Информация

Тотална уелнес почистваща диета

Тотална уелнес почистваща диета

Total Wellness Cleanse е създаден от Юрий Елкаим, холистичен диетолог, сертифициран кинезиолог, отличил завършилите физическо възпитание и здраве и бивш професионален футболист.

Елкаим казва: „Ако се чувствате мудни, с наднормено тегло, уморени и ви липсва енергия, вероятно тялото ви е било затрупано от токсини от околната среда, домакински химикали, консерванти за храна и преработени съставки.“ Неговата 30-дневна почистваща програма е проектирана да ви помогне бързо да почистите тялото си от тези токсични химикали с прост план, който не изисква използването на скъпи детокс добавки.

Уелнес почистване на основите на диетата

Диетата Total Wellness Cleanse беше предназначена за постигане на три основни цели:

  1. Алкализирайте тялото: Когато намалите нивото на киселинни отпадъци в кръвта, енергията и здравето ви ще се трансформират драстично.
  2. Отделете захарите от диетата: Елиминирането на захарите намалява киселинността и помага при справяне с паразитите и кандидата.
  3. Поправя и поддържа жизненоважни тъкани и пречиства кръвта: Здравето на черния дроб, стомаха и тънките черва трябва забележимо да се подобри.

Първоначално ще предприемете 14-дневната фаза на почистване, която подчертава увеличаването на приема на алкални храни, премахването на киселинно-образуващите и алергенните храни, намаляването на нивото на токсините и възстановяване на правилната функция на жизненоважните ви органи. По време на тази фаза ще почувствате намаляване на желанието за захар и повишаване на енергийното ви ниво.

След това ще преминете във фаза на поддръжка, която продължава две седмици, където започвате да прилагате персонализиран план за почистване и начин на живот. Последната фаза включва 8-седмичен план за хранене след почистване, който ще ви помогне да преминете обратно в „реалния свят“.

Има три нива в диетата за общо успокояване на уелнес и вие се насърчавате да изберете това, което най-добре отговаря на вашите нужди. Ниво 1 е стандартна диета с цяла храна, ниво 2 е диета за сурова храна, а ниво 3 е празник на зеления сок. Можете да превключвате между различните нива по време на програмата, което ви позволява по-голяма гъвкавост.

И за трите нива има акцент върху увеличаването на приема на зелени зеленчуци като сок, зелени смутита и салати. Повечето плодове трябва да се избягват по време на фазата на почистване, но ябълки, круши и горски плодове могат да се консумират умерено.

Препоръчителни храни

Сок от зеленчуци, сурови и варени зеленчуци, горски плодове, ябълки, кълнове, авокадо, киноа, кафяв ориз, просо, елда, бадеми, слънчогледови семки, орехи, сусамови семена, пилешки грах, черен боб, леща, зехтин, ленено масло, кокосово орех олио, ябълков оцет, тамари, мисо, билки и подправки, стевия.

Примерен план за уелнес почистване на диета за хранене

На възникнали

1 чаша лимонова вода
1 чаша чай от корен от глухарче

закуска

Супер Зелени

Сутрешна закуска

1 шепа ядки и семена

обяд

Супа от броколи
Tabouli

Следобедна закуска

Сурови зеленчуци с хумус

Вечеря

Зелена супа
Печени розмаринови сладки картофи
1 чаша чай мента

Препоръки за упражнения

Диетата Total Wellness Cleanse Diet се счита за жизненоважен компонент не само за прочистване на тялото, но и за подобряване на цялостното ви здраве и фитнес. Диетите се насърчават да спортуват в продължение на 20-30 минути, три пъти на ден. Препоръчват се занимания като ходене, йога, силови тренировки и дълбоко дишане.

Разходи и разходи

Диетата Total Wellness Cleanse е достъпна за изтегляне на цена от $ 247 или три плащания от $ 79.

Натисни тук да поръчате или научите повече.

Професионалисти

  • Подпомага елиминирането на токсините.
  • Намалява желанието за нездравословни храни, особено за захар.
  • Включва планиращо хранене за 14 дни и рецепти.
  • Включва 8-седмичен хранителен план с рецепти след почистване.
  • Осигурява варени и сурови опции
  • Включва 13 часа образователни телесеминари.
  • Предоставя ежедневен коучинг имейл за 30 дни на програмата
  • Total Wellness Cleanse се предлага с 60-дневна гаранция за връщане на парите.
  • Подчертава ценността на положителното отношение.

Против

  • Ще изисква пълен преглед на модела на хранене на повечето диети.
  • Необходимо е да си приготвите собствени ястия за цялата 30-дневна уелнес почистваща диета.
  • Много от рецептите включват използването на сокоизстисквачка.
  • Скъп в сравнение с много други диетични програми.
  • Много диети ще изпитат детокс симптоми като главоболие и умора.
  • Може да е трудно за много диети да намерят време да спортуват три пъти на ден.

Заключения

Total Wellness Cleanse Diet е 30-дневна програма, предназначена да алкализира тялото и да подпомогне елиминирането на токсините, така че да повиши загубата на тегло и да подобри общото благосъстояние.

Това е много строга програма, която изисква доста висока степен на ангажираност, но този подход вероятно ще доведе до положителни резултати за кратък период от време, особено за диети с хронични здравословни проблеми, които не са постигнали успех в конвенционалните диетични планове.

От Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Последен преглед: 16 януари 2018 г.

Гледай видеото: Детокс программа и детокс диета: 6 лайфхаков для очищения организма от шлаков (Декември 2020).