Информация

Подслушване на диета

Подслушване на диета



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Диетата за подслушване е разработена от Джесика Ортнър, треньор за отслабване и копродуцент на документален филм за лечебната модалност, наречен меридианно подслушване.

В книгата си Решението за подслушване за отслабване и увереност в тялото, тя запознава читателите с тази техника.

Използвайки описаните методи можете научете се да облекчавате стреса и да се освобождавате от ограничаване на емоциите и вярвания. Това ви позволява да се свържете с тялото си и от какво всъщност има нужда, за да стане здрав и да освободи излишните мазнини.

Докосване на Диета Контур

Подслушването - също наричано EFT или Техники за емоционална свобода - включва извършване на „Последователност на докосване“ на осем точки на меридиан.

Едновременно с това ще повтаряте определени думи или фрази, предназначени да се справят с емоционални и поведенчески блокажи. Те се състоят предимно от положителни утвърждения.

Диетата за подслушване твърди, че подслушването преодолява пропастта между тялото и ума ви. Докосвате области на тялото си, докато се фокусирате върху мисъл или чувство. Това отпуска тялото ви и изпраща успокояващ сигнал до мозъка ви, като му казва да се отпусне и.

Как подслушването ви помага да отслабнете

Джесика Ортнър обяснява науката и изследванията около подслушването, което е свързано с това как хормони на стреса може да предотврати загуба на тегло

Когато повечето хора изчистят стреса, който ги кара да преяждат, те естествено консумирайте по-малко без дори да забележите.

Ръководство за бързо подслушване

Техниката за подслушване на диетата е проста и ще я научите бързо. Можете да започнете да прилагате този метод веднага.

Начинаещите ще получат солидна основа на основите на подслушването за отслабване и увереност на тялото. Усъвършенстваните кемпери имат възможност да научат повече за най-новите пробиви в прилагането на тази техника.

Преодоляване на емоционалното хранене

Много диети се справят с емоционалното хранене и желанието за храна. Можете да използвате докосването, за да разрешите конкретно тези проблеми.

До голяма степен това включва изследване на минали и настоящи събития, които може да имат отрицателен ефект върху доверието на тялото ви.

Когато разберете и освободите емоциите, свързани с тези събития, става по-лесно да създадете и поддържате по-здравословно поведение.

Митът за съвършената диета

Можете също да използвате почукване, за да създадете нова връзка с храната, основана на удоволствие и подхранване.

Много диети имат емоционални проблеми, свързани с храната, включително:

  • Вината или срама, когато ядете „забранени“ храни
  • Страх от липса на контрол около храната
  • Объркване или безпокойство какво да ям

Диетата за подслушване може да се приложи, за да превърне тези негативни емоции в положителни асоциации. Това ви позволява да пуснете идеята за лишения. Можете да се грижите за себе си и да се наслаждавате на храната си, докато постигнете целите си за здраве и загуба на тегло.

Упражнението става вълнуващо

Окуражавате се да изследвате упражненията, така че да се свържете с тялото си чрез движение.

Важно е да изместите фокуса си от гледане на упражнението като наказание или с единствената цел да изгаряте калории. Вместо това ще прегърнете редовната физическа активност, просто защото се чувства толкова добре.

Дори хората, които твърдят, че „мразят“ упражненията, започват да се чувстват истински развълнувани да движат телата си отново.

Разходи и разходи

Решението за подслушване на телесна увереност за отслабване: Ръководство за жената за стрес по-малко, тегло по-малко и обич на повече дребно на $ 24.95.

Професионалисти

  • Адресира емоционалните фактори, които може би ви спират да отслабвате трайно.
  • Доказано е, че диетата за подслушване намалява нивата на кортизол със 71% повече от конвенционалните лечения.
  • Може да се приложи към всеки аспект от живота ви, където чувствате, че не достигате пълния си потенциал.
  • Техниката може да се използва и за овладяване на главоболие, безсъние и други физически неразположения.
  • Фокусиран е върху справяне с първопричините за увеличаване на теглото за дългосрочен успех.

Против

  • Някои читатели може да са скептично настроени към предложените предимства от подслушването.
  • Не включва план за хранене или насоки как да се храните.
  • Може да отнеме време за постигане на желаните резултати.
  • Не е заместител на професионалното психологическо консултиране.

Решава отрицателните модели за наддаване на тегло

Диетата за подслушване може да се използва за идентифициране на психологическите и емоционални фактори, които може да ви пречат да отслабнете. Вместо да се съсредоточите върху рестриктивна диета, ще разрешите негативните модели, които ви карат да ядете твърде много.

Тази техника ви позволява да се освободите от стреса, да подобрите увереността в тялото и да се подхранвате на всички нива. Много диети успешно прилагат този метод за постигане на естествена, без усилия загуба на тегло.

От Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Последен преглед: 25 януари 2018 г.


Гледай видеото: Диета на 1000 калорий. Как быстро похудеть. План питания на неделю (Август 2022).