Информация

Нюкасълска диета

Нюкасълска диета

Нюкасълска диета

Диетата в Нюкасъл се основава на изследвания, проведени от британския университет в Нюкасъл за отслабване и диабет.

В проучването участват единадесет пациенти с диабет тип 2, които са били поставени на много строга нискокалорична диета.

След като са били на диета в продължение на два месеца, по-голямата част от пациентите вече не са показвали признаци на диабет. Те останаха без диабет дори 3 месеца след възобновяване на нормална диета.

Основи на диетата в Нюкасъл

Участниците бяха под наблюдението на лекаря, докато консумираха 800 калории на ден в продължение на 8 седмици. Три месеца след завършването на изследването 7 от 11-те лица се считат за свободни от диабет.

Планът за диета с 800 калории

Дневната надбавка за храна за 8-седмичната програма включваше:

  • А формула за заместване на течна храна наречен Optifast предлага се под формата на млечни шейкове или супа. Състои се от 46,4 процента въглехидрати, 32,5 процента протеини и 20,1 процента мазнини, както и витамини и минерали. (600 калории)
  • Поне три порции зеленчуци без нишесте, Примерите включват броколи, карфиол, целина, краставица, маруля, домат, гъби, тиквички, аспержи, червен пипер и бобени кълнове. На диетите било позволено да подправят храната си с билки и подправки, стига да не съдържат сол. (200 калории)
  • Минимум от 2 литра вода.

Пациентите в проучването са инструктирани строго да избягват следните храни:

  • Домашни птици, риба, яйца и месо
  • Хляб, ориз и тестени изделия
  • Млечни продукти
  • Нишестени зеленчуци като картоф и сладък картоф
  • Бобовите растения
  • плодове
  • алкохол
  • Сол

Диетата в Нюкасъл работи, като премахва мазнините около панкреаса

Рой Тейлър, професорът, отговарящ за изследването, казва:

„Вече е ясно, че диабет тип 2 се причинява от ненормално съхранение на мазнини. Ако ядете повече, отколкото изгаряте, тогава излишъкът се съхранява в черния дроб и панкреаса като мазнини. При тази диета ... тялото внезапно е в отрицателен калориен баланс, така че изисква собствените си запаси от мазнини. Мазнините, използвани първо, са тези около панкреаса и черния дроб. Това означава, че панкреасът получава шанс да започне да работи отново. "

Препоръчителни храни

Шейкове и супи от Optifast за ястие, зеле, целина, броколи, бобови кълнове, гъби, водни кестени, карфиол, лук, праз, репичка, домати, краставица, маруля, рукола, артишок, брускелско зеле, моркови, чушки, билки и подправки, зеленчуков запас с ниско съдържание на натрий, дресинг за салати без мазнини.

Примерен план за диета

закуска

Шейк за заместително хранене Optifast

обяд

Супа Optifast
3 ун смесени листа от маруля / салата
1 среден домат, нарязан нарязан
3 гъби, нарязани нарязани
2-3 пръчици целина, нарязани
3 нарязани пръстена зелен пипер 1 супена лъжица дресинг без мазнини

Следобедна закуска

Шейк за заместително хранене Optifast

Вечеря

Супа с грах и крес
Печени зеленчуци или салата

Препоръки за упражнения

Упражнението не се препоръчва, защото през това време не искате да поставяте излишен стрес върху тялото си.

Въпреки това, диетите в проучването бяха насърчавани да поддържат нормалните си нива на ежедневна физическа активност.

Нюкасълска диета видео

Разходи и разходи

Optifast Meal Replacement Shakes струва около 80 долара за случай 27.

Optifast е подобен на Medifast, който е по-популярен в САЩ.

Професионалисти

  • Предлага голямо обещание за възможността за пълно възстановяване от диабет тип 2.
  • Участниците в проучването изпитаха подобрения в благосъстоянието, контрола на кръвната захар и загубата на тегло.
  • Бързите резултати, които се появяват при започване на диетата, осигуряват мотивация за продължаване на здравословния начин на живот.
  • Насърчава висока консумация на пресни зеленчуци.

Против

  • VLCD могат да бъдат опасни, освен ако не се контролират от медицински специалист.
  • Участниците в проучването изпитаха негативни симптоми, включително главоболие, замаяност, умора и глад. (Те обикновено се подобряват след два до четири дни по програмата).
  • Диетата е изключително рестриктивна и може бързо да стане монотонна.
  • Изисква използването на заместители на течна храна.
  • Диетата е недостатъчно хранителна и може да насърчи недостиг на хранителни вещества.
  • Твърденията, направени по отношение на точния механизъм на действие на диетата, не са достатъчно доказани.
  • Възможно е да се постигнат подобни ползи с редовна здравословна диета и физически упражнения.

Използвайте само под медицински надзор

Диетата в Нюкасъл демонстрира потенциал да осигури цялостно разрешаване на диабет тип 2 в рамките само на осем седмици. Освен това е наложително диетите да продължат със здравословния начин на живот, за да поддържат предимствата на тази програма.

Използвайте диетата Нюкасъл само под лекарски контрол.

От Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Препратки:
  • Lim, E. L., Hollingsworth, K. G., Aribisala, B. S., Chen, M. J., Mathers, J. C., Taylor, R. (2011). Обръщане на диабет тип 2: нормализиране на функцията на бета клетките във връзка с намален панкреас и чернодробен триацилглицерол. Диабетология, 54 (10), 2506-2514. връзка
  • Тейлър, Р. (2008). Патогенеза на диабет тип 2: проследяване на обратния път от лечението до причинителя. Diabetologia, 51 (10), 1781-1789. връзка
  • Wadden, T. A., STUNKARD, A. J., BROWNELL, K. D. (1983). Много нискокалорични диети: тяхната ефикасност, безопасност и бъдеще. Анали на вътрешната медицина, 99 (5), 675-684. връзка

Последен преглед: 17 януари 2018 г.

Гледай видеото: Псевдочума по птиците в Хасково и Кърджали (Декември 2020).