Информация

Диета за Хамптънс

Диета за Хамптънс

Диетата на Хамптън е диета с ниско съдържание на въглехидрати, написана от бившия медицински директор на центъра на Аткинс - д-р Фред Пескаторе.

Мнозина възприемат диетата като прогресия от (често изсмукваната) диета Аткинс. Има също така поразително сходство между диетата на Хамптън и диетата на Южния плаж.

Може да изглежда джадинг да получи още една диета книга, добавяйки към объркването, но изглежда има по-здравословна картина, която се очертава с диетата на Хамптън.

Хамптън - нисковъглехидратна с фантазия масло

Диетата на Хамптън поставя голям акцент върху консумацията на правилния вид мазнини - конкретно моно ненаситените мазнини. Д-р Пескатор е избрал маслото от ядка Macadamia (и то трябва да е и австралийско !!) като най-доброто масло за готвене, което се използва (а не зехтинът). Той посвещава цяла глава на маслата и мазнините.

Маслото от макадамия орех е скъпо - но ей - така е и най-приличната храна. Обаче да избереш една-единствена храна като "вълшебна" съставка изглежда глупаво.

Добри въглехидрати и органични вещества

Диетата на Хамптън се отнася до качествените въглехидрати - колкото по-малко се обработват, толкова по-добре. Където е възможно, храната трябва да бъде органична.

Има контролирана фаза на отслабване, но различна от тази - изглежда няма сериозни ограничения (допускат се дори умерени количества алкохол).

Диетата прилича на средиземноморска диета (която авторът навлиза) и прави значителни промени в хранителната пирамида на USDA.

Диетата Хамптънс продава на дребно за $ 24.95

„Добра“ диета с ниски въглехидрати?

Ако опитвате диета с ниско съдържание на въглехидрати, изглежда, че диетата на Хамптън има най-разумния съвет - особено в сравнение с Аткинс. Пълноценни храни, без преработени храни, здравословни мазнини ... Аткинс (и Саут Бийч Диета) доведоха до цяла индустрия от преработени храни с ниско съдържание на въглехидрати.

Най-сетне се събуждаме от факта, че доброто здраве трябва да върви ръка за ръка със загуба на тегло.

Но за да бъда честен, книгата изглежда много опортюнистична. Той пристига точно върху опашките на успеха на Сайта Бийч Диета и то точно в момент, когато успехът на (вече починалия) Робърт Аткинс намалява.

Има ли връзка между автора и продажбите на орех от Макадамия?

Подзаглавия като „Тайните на диетата на богатите, известните и слабите“ са абсолютни глупости и не са нищо повече от маркетингова хитрост.

От Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Последен преглед: 11 януари 2018 г.

Гледай видеото: Какво е РАЗДЕЛНО Хранене - Има ли полза от 90-дневна диета? (Ноември 2020).