Информация

Диета за двойки: Обичай ме стройна

Диета за двойки: Обичай ме стройна



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Диета за двойки се стреми да помогне на много двойки, които са наддавали, тъй като им станало удобно в отношенията им.

Има някои двойки, които са в състояние да избегнат тази тенденция.

Влюби ме стройна, доц. Томас Бредбъри и Бенджамин Карни разкриват хранителните тайни на тези двойки.

Авторите са кодиректори на Института за връзки към UCLA и са учили как двойките могат да общуват за постигане на взаимни цели.

Основи на диетата за двойки

Двойките могат или да помогнат, или да попречат на напредъка на двамата към отслабване и по-добро здраве.

През годините успешните двойки са в състояние да поддържат идеалното си телесно тегло, като се подкрепят взаимно. Те работят заедно, за да следват здравословна диета за двойки и да получават редовна физическа активност. В резултат на това техните отношенията също стават по-силни.

Love Me Slender определя конкретни принципи, които двойките могат да използват, за да се подкрепят взаимно за постигане на целите си.

Как влияе връзката ви с избора на храна

Връзката ви е силна, защото вие и вашият партньор неизбежно и взаимно се засягате мислите, чувствата и поведението си един на друг.

  1. Промяната на диетата ви е много трудна, ако вашият партньор се колебае да го направи.
  2. Правилното хранене е трудно, когато значимият ви друг продължава да купува, готви и яде нездравословни храни.
  3. Вие сте сложно обвързани с живота на партньора си и изборите, които вашият партньор прави.
  4. И обратно, когато купувате храна и я внасяте в дома си, не избирате само за себе си. Вие също влияете върху възможността за избор, който е на разположение на вашия партньор.

Поканете своя значим друг да направи здравословни промени

Когато искате да направите положителна промяна в начина си на живот, тя може да работи по-добре, ако отправите покана.

Ако поискате участие в диета за двойки, това може да накара партньора ви да се чувства контролиран, така че може да започнат да търсят изход. Обратно покана оставя решението на тях и се отнася към тях като към равен.

Помогнете на партньора си да се храни по-здравословно - без дори да забелязва

Ако вашият партньор е устойчив, има много начини, по които можете да го улесните да се хранят по-здравословно. Например Love Me Slender казва на:

  • Ако на тезгяха има купа с бонбони, сложете я и я заменете с пресни плодове. По този начин все още оставяте решението на партньора си, но правите по-здравословен вариант по-достъпен.
  • Когато посещавате хранителни стоки, купувайте само здравословна храна, включително много пресни плодове и зеленчуци. Ако вашият партньор наистина иска закуски, те могат да излязат и да ги купят. Не е нужно обаче да улеснявате нездравословното им поведение.
  • Опитайте да дадете на партньора си по-малка порция храна. Повечето хора са склонни да довършат това, което е в чинията им, така че това може да помогне на партньора ви да се храни по-малко, без да осъзнава. Ако те все още са гладни, те могат да се върнат за секунди.

Препоръки за упражнения

Упражнението заедно в диета на двойката е един от начините да подкрепите целите си за отслабване един на друг и да изградите отношенията си. Ако партньорът ви не се радва на физическа активност, опитайте се да превърнете упражнението в нещо забавно.

Може да разгледате дейности като ходене, туризъм, танци на салса или кънки на лед.

Не забравяйте, че ако го направите на нощна среща, то няма да се упражнява.

Често и двамата членове на двойката нямат един и същ график или се радват на едни и същи дейности. В този случай можете да си сътрудничите, за да си осигурите време, необходимо за упражнения. Например, редувайте пазаруване на хранителни стоки и други домакински работи.

Обичайте ме стройни разходи и разходи

Диетата на двойките, Обичайте ме стройна: Как умните двойки се обединяват, за да отслабнете, да се упражнявате повече и да останете здрави заедно, продава на цена 25,99 долара.

Професионалисти

  • Очертава как двойките могат да подкрепят целите си взаимно да отслабнат и да се оздравеят.
  • Предоставя казуси от реални двойки, които могат да ви помогнат да идентифицирате модели във вашата собствена връзка.
  • Засилва комуникацията и интимността във връзката.
  • Тази диета за двойки насърчава дългосрочните положителни промени в начина на живот, които ще доведат до трайни ползи.

Против

  • Love Me Slender няма да се хареса на хора, които не са в отношения.
  • Тази диета за двойки не включва план за хранене или информация какво да се яде.
  • Необходимо е да се обърнете към други ресурси, за да създадете здравословен план за отслабване.

Подкрепата е равна на успеха

Love Me Slender е диета за двойки, която може да промени динамиката на връзката им, за да подобри здравето.

Когато двойките подкрепят целите си взаимно да се хранят здравословно и да отслабнат, е много по-вероятно да постигнат успешен резултат.

От Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Последен преглед: 25 януари 2018 г.


Гледай видеото: ТРИКОВЕ ЗА ОТСЛАБВАНЕ ПО ВРЕМЕ НА ДИЕТА (Август 2022).