Информация

Свят за отслабване

Свят за отслабване

Свят за отслабване е отдавна създадена британска компания за отслабване, която наскоро започна да обслужва както САЩ, така и Канада.

Те изпълняват много успешна програма за отслабване като седмичен клас за членове, както и обширна онлайн програма, както и публикуват списание озаглавена Свят за отслабване.

Световната диета за отслабване се основава на диетичния й план, съсредоточен върху концепцията им за „Оптимизиране на храните“.

Всички търговски марки, споменати в тази статия, са собственост на регистрирания собственик.

План за оптимизиране на храните

Диетичният план за оптимизиране на отслабването в световен мащаб насърчава загубата на тегло чрез ограничаване на калориите в диетата, но по начин, който насърчава ситостта, а не гладуването.

Оптимизиращата диета се основава на следните принципи:

  • Хранителните или пълнежните храни с ниско съдържание на калории се наричат ​​„безплатни храни”(Тоест консумираното количество е неограничено).
  • Някои висококалорични храни, съдържащи много минерали, витамини или фибри, са ограничени до 1 порция на ден.
  • Други висококалорични храни като сирена се измерват и ядат в съответствие с предвидения план за хранене.

За по-добро разбиране на това как работи оптимизирането на храните, те имат безплатно 7-дневно меню, публикувано на уебсайта им.

Body Magic Упражнение

Упражнението е важна част от света на отслабването. Те обаче осъзнават, че упражненията са трудни за някои хора, затова подчертават важността на започването на малка и постепенно увеличаване на активността, тъй като силата се увеличава и теглото се спуска.

Членовете се насърчават редовно да правят 5-10 минути занимания, като започват с малки - например, просто се разхождат по алеята или до края на улицата си.

Крайната цел е членовете на Slimming World да изпълняват 30 минути упражнения 5 пъти седмично.

Вградена поддръжка

Светът за отслабване признава, че диетите могат увеличават драстично шансовете си за успех, като имат изградена система за поддръжка.

Членовете са снабдени с обучен световен консултант за отслабване, който ще отговори на въпроси, ще даде положително подсилване, както и ще предложи предложения за повишен успех в диетата.

Членовете също се приканват да се присъединят към група за отслабване или в техните няколко центъра в Тексас, Канада и Обединеното кралство, или онлайн чрез своите ресурси за членове на уебсайта.

Примерен план за отслабване в света

закуска

1oz мюсли и безмаслено ванилово кисело мляко.

Закуска

Кльощава лате и 1 банан.

обяд

Картофена салата от сирене и шунка, приготвена с бебешки картофи, чеснов лук, люспи, безмаслено сирене Чедър и настърган, нарязан на кубчета постна шунка

Вечеря

Спагети Болонезе, с лук, приготвен в нискокалоричен спрей, допълнително постно смляно говеждо месо, домати, гъби, чушки, настърган морков, целина, чесън и риган.
1 ягодово кисело мляко без мазнини.

Разходи по програмата

Светът за отслабване предлага до нива на членство.

  • сребърен - която струва $ 65,00 за 3 месеца.
  • злато- която струва $ 85,00 за 3 месеца.

Световна препоръка за отслабване

Вижте също

Световно Обединено кралство тук.
Светът за отслабване САЩ тук.

От Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Цитати:
  • Drewnowski, A. (2005). Понятие за питателна храна: към оценка на плътността на хранителните вещества. Американското списание за клинично хранене, 82 (4), 721-732. връзка
  • Bandini, L. G., Vu, D., Must, A., Cyr, H., Goldberg, A., Dietz, W. H. (1999). Сравнение на висококалорична консумация на храна с ниско съдържание на хранителни вещества сред затлъстели и не затлъстели юноши. Изследване на затлъстяването, 7 (5), 438-443. връзка

Последен преглед: 2 април 2017 г.

Просто исках да кажа колко голям е този сайт. Калкулаторите за макро-хранителни и дневни калории, които използвам през цялото време. Благодаря ти!

-

Гледай видеото: ДОБРЕ ДОШЛИ В МОЯТ КЕТО СВЯТ! (Октомври 2020).