Информация

Диета Slim4Life

Диета Slim4Life

Преглед на диета Slim4Life

Най- Slim4Life Програмата е цялостен подход за отслабване и управление на теглото, предлага се във верига клиники за отслабване в Канзас, Мисури и Тексас.

Slim4Life дава възможност на хората да отслабнат и да научат нови хранителни навици от над 25 години.

Забележка: Програмата за диета Slim4Life не е същата като базираната в Обединеното кралство книга The Juice Master's Slim 4 Life, програма за фитнес за здраве - вижте коментара по-долу.

Slim4Life предлага цялостни програми за намаляване на теглото за мъже, жени и деца от 10-годишна възраст. Програмите са професионално контролирани и хранително разработени, за да развият правилни хранителни навици за дългосрочен успех.

Центърът за отслабване на Slim4Life, с който се регистрирате, предоставя програма, която се индивидуализира, наблюдава и контролира с консултации едно към едно. Съществуващите медицински състояния се вземат предвид при разработването на вашата лична програма за отслабване.

Диетата използва добре балансирана хранителна програма (базирана на обикновена храна от супермаркета), допълнена със собствени средства за отслабване.

Диета програма Slim4Life

Програмата Slim4Life осигурява до 1500 калории дневно (в зависимост от степента, с която сте с наднормено тегло или затлъстяване, вашия здравен профил и възраст) в
внимателно балансирана хранителна диета, богата на витамини и минерали и ниско съдържание на рафинирани въглехидрати, мазнини и натрий.

Диетата се състои от плодове, зеленчуци, меса, яйца, нишестета, млечни продукти и мазнини, плюс редица добавки и има вегетарианска програма за тези, които не ядат месо.

Някои храни и напитки се ограничават по време на периода на отслабване и постепенно се добавят обратно, след като се постигне целта за отслабване.

Хранителният план е индивидуализиран за вас и е напълно гъвкав с възможност за индивидуален избор на избор на храна.

Упражнение

Участниците в програмата Slim4Life са силно насърчавани да повишат нивото на физическата си активност като част от воденето (или придобиването) на здравословен начин на живот.

Slim4Life твърди, че можете да загубите 3-5 килограма / 1,3-2,3 кг седмично (средно 3,3 паунда / 1,5 кг), ядейки хранителни стоки и без предварително опаковани ястия.

Поддръжка на тегло

След успешното завършване на програмата за отслабване Slim4Life има програма за поддръжка след намаляване, която засилва научените промени в поведението.

Като цяло със Slim4Life може да очаквате да сте се развили „Инструментите, знанието и ефективния метаболизъм, за да управлявате новото си здравословно тегло за цял живот!“

Цена

Изглежда струва над $ 600 за стартиране на програмата Slim4Life, въпреки че ако не постигнете целта си, както първоначално се очаква, има допълнителни разходи, за да продължите.

Също така, програмираните добавки, витамини, закуски и т.н. са допълнителни разходи за вас.

Някои схващания за диетичната програма Slim4Life

Това са някои от реакциите на участниците в Slim4Life

  • Личният ми план Slim4Life ми казва какво да ям и кога, което изключително помага при планирането на хранене. Например, ям 3 хранения на ден плюс 2 „хранителни вещества“ (шейк и бонбони). Всяко хранене включва протеин, нишесте и плодове. За закуска добавете мляко, а за обяд / вечеря добавете 2 зеленчука. Планът е лесен, но също така изисква от мен да подготвя „ограничени храни“, които са ми разрешени.
  • Пети ден в Slim4Life, а сега извън етапа на подготовка. Днешното меню: закуска 2 яйца и портокал, обяд чаша суров карфиол (потопен в дресинг без ранчо) и портокал, вечеря 4oz пиле на скара, настърган, в 6 ″ царевична тортила с ½ чаша маруля и малко без мазнина ранчо дресинг - всъщност доста добър.
  • Накрая в края (11 седмици нататък) и съм много развълнуван. Моята диета Slim4Life се състои в строг хранителен режим, яде само определено количество зеленчуци, постни протеини, плодове и 80oz вода на ден, комбинирани с витамини, добавки от билки и хапчета от есенциални мастни киселини. Не ми беше позволено да пия алкохол, да ям захар, млечни продукти, масла или консерванти. Официално загубих 20 фунта, който си поставих (загубих 11,7 инча само в кръста си!) И сега започна фазата на „стабилизация“. Бавно, за период от 6 седмици, те започват да въвеждат храна в диетата ми. Теглото ми ще се следи за една пълна година.
  • Регистрирах се за Slim4Life и платих 800 долара за лично консултиране 3 пъти седмично в продължение на 34 седмици. Това наистина е много рестриктивна, предписана диета, предназначена за бързо отслабване. Все още не знам дали бързото отслабване е наистина най-здравословното решение, но имайки предвид, че имам йо-йо същите 50 паунда 5 пъти за осем години, мисля, че това е единственото нещо, което ще ме накара да продължа.
  • Това е, от какво се състои моята диета всеки ден: ТОН от добавки: витамини, метаболизиращи билки, есенциални мастни киселини, въглехидрати
    Мога да ям 2 порции протеин на ден: постно месо (ограничено червено), пиле, пуйка, риба, ограничени яйца
    2 порции нишесте на ден: диетичен хляб, кафяв ориз или 2 супени лъжици трици люспи
    2 малки плода
    основно неограничени зелени зеленчуци, ½ сурови, ½ варени
    2 супени лъжици дресинг за салата без мазнини
    1 порция мазнини „lite“: майо или маргарин
    билков чай
    диета седем нагоре
    80 унции вода на ден
    2 специални приготвени от програмата допълват храни: едната е сладка, другата супа или сок
    2 чаши кафе, само с обезмаслено мляко и ядки (само 2 pkts от това на ден)
    ½ ч.л. ниско натриева сол (нищо друго не може да има сол в нея)
    неограничен ябълков оцет (салатен дресинг)
    сокът от 1 лимон

Успешен ли е Slim4Life?

Програмата за диета Slim4Life изглежда разумен план с много лична подкрепа и насърчение и донесе успешна загуба на тегло за много хора с наднормено тегло, въпреки че разходите трябва да бъдат оценени преди да се запишат.

Slim 4 Life книга на майстора на сока, програма за фитнес за здраве

Slim4Life не трябва да се бърка с книгата Slim 4 Life на The Juice Master, Свобода от капана за хранаи други свързани публикации. Тази книга популяризира програмата във Великобритания „Станете тънки, прилепнете и се захранвайте - или“ сочно “ от Джейсън Вейл (майсторът на соковете), успешен треньор за здраве и начин на живот.

Книгата Slim 4 Life не е за диета, сокове или за това, което е добро и лошо за вас. По-скоро помага да промените начина, по който виждате храната. Тънки 4 специалности за живота по тези точки:

  • Излезте от т. Нар. „Лекарствени храни“ - безценни хранителни вещества пристрастяващи вещества (напр. Захар и кофеин) - и се върнете към прясна диета
  • Яжте най-свежите растителни съставки и усетете ползата за здравето от суровия сок, който е пълен със здравословни ензими
  • Отхвърлете рекламата за промиване на мозъци на хранителната индустрия
  • Използвайте комбиниране на храна, за да помогнете на храносмилането ви

Ресурси

Начало на диетичната програма Slim4Life
Книгата - Slim 4 Life на майстора на сока: свобода от капана на храната

Нискокалорични рецепти

От Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Цитати:
  • Цай, А. Г., Вадън, Т. А. (2005). Систематичен преглед: оценка на основните търговски програми за отслабване в Съединените щати. Анали на вътрешната медицина, 142 (1), 56-66. връзка
  • Hession, M., Rolland, C., Kulkarni, U., Wise, A., Broom, J. (2009). Систематичен преглед на рандомизирани контролирани проучвания на диети с ниско съдържание на въглехидрати срещу ниско съдържание на мазнини / нискокалорични калории при управление на затлъстяването и неговите съпътстващи заболявания. Прегледи за затлъстяване, 10 (1), 36-50. връзка

Последен преглед: 2 април 2017 г.

Гледай видеото: Slim 4 Life helps you lose weight for summer (Октомври 2020).