Информация

Диета за пица

Диета за пица


Пицата, за която често се смята, че е най-лошият кошмар на диетата, сега придобива известна заслуга благодарение на собственика на пицария Мат МакКелън, който измисли диетата за пица.

Беше му омръзнало да се мъчи в залата си за раздаване на купони за пица, така че реши да докаже, че пицата може да бъде здравословен начин за отслабване и подобряване на цялостното здраве.

Той се консултира с диетолог в началото на 30-дневната си пица диета и посещава лекаря си по време на цялата диета, за да документира напредъка му.

Само за тридесет дни тук бяха резултатите на Мат;

  • тегло- 203 паунда до 179 паунда
  • Кръвно налягане- 140/90 до 118/80
  • Холестерол- 243 до 157
  • бицепс- 15 инча до 14 инча
  • Гръден кош- 42 инча до 43 инча
  • талия- 38 инча до 33 1/2 инча
  • Бедра- 42 инча до 39 инча
  • Телесни мазнини -19 процента до 9 процента
  • BMI- 26,9 процента до 23,6 процента

Основи за пица диета

Мат не яде нищо освен пица в продължение на 30 дни, която се състоеше от 8 филийки, консумирани за период от 12 часа. Първата му филия беше в 9 часа сутринта, а последната му филия беше в 21 часа за общо 2500 калории от пицата.

Пицата, която той яде, беше направена със обезмаслено сирене и включваше здравословни гарнитури като пиле, броколи, авокадо, ананас, лук, чушки и гъби. За съжаление, любителите на месо пица не беше в менюто.

Мат също увеличи нивото на упражнения до 60 минути на ден, редувайки кардио и тренировки с тежести. Също така, Мат не промени навика си всеки ден да пие сода, енергийни напитки или алкохол, тъй като искаше да докаже, че пицата сама може да бъде здравият фактор, който не разрешава нездравословните напитки.

След това Мат се вози с колелото си от Флорида до Ню Йорк, за да покаже, че пицата може да подхранва дори спортисти. Той се спря на много места за пица по пътя, за да промотира посланието си.

Той също така създаде уебсайт, наречен pizzaindustryspokesman.com, където продължава да споделя мисията си да променя представата на хората за пица като нездравословна нездравословна храна.

Пицата беше вълшебният куршум?

С диетата за пица, Мат доказа, че пицата може да бъде част от здравословната диета, ако се избере умереност и мъдър избор за допълване. Той вярва, че ключът към всяка диета е контролът на порциите и това е основно каква е диетата му за пица, начин да се наслади на страхотна храна, но да не изяде целия пай с един замах.

Подозирам, че могат да се постигнат още по-големи ползи за здравето чрез изрязване на сода или енергийни напитки и правене на пицата с пълнозърнеста коричка.

Това е подобно на Macro Counting, който става все по-популярен, тъй като казва, че диетите могат да ядат всичко, стига да отговаря на предписания им набор от макроси и общите дневни разходи за енергия.

Хората също са много успешни с този метод и дори се използва от много елитни спортисти.

Разберете колко калории от пица бихте могли да изядете на ден и все пак отслабвате тук.

Мислите ли, че пицата е здравословен начин за отслабване?

От Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Последен преглед: 25 януари 2018 г.

Гледай видеото: Мързелива пица-само бъркане, без месене, втасване и други сложнотии. Рецепта за лесна пица (Октомври 2020).