Информация

Нутрисистемна диета

Нутрисистемна диета



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Nutrisystem е може би най-достъпната програма за диета, но дали по-ниската цена означава по-малко ефективна програма за отслабване?

Ние разглеждаме програмата Nutrisystem и очертаваме някои от проблемите, които трябва да знаете.

Какво получавате за парите си

Nutrisystem е програма за доставяне на диета, която включва както прясно замразени храни, така и традиционните им ястия за подгряване. Разходите са между $ 9.40 и $ 12.86 на ден (около $ 280 - $ 360 на месец).

  • Основен план - Предварително подбрани готови храни.
  • Основен план - Допълнителни 100 храни на разположение (изберете своя собствена).
  • Уникално Ваш - Допълнителни 150 храни на разположение (изберете своя собствена - включително замразени храни).
  • Уникално Ваши Плюс - Същото като по-горе, но с добавяне на високо-протеинови шейкове.

С всеки план:

  • Поръчките са направени на уебсайта им, а хранителните стоки се изпращат безплатно на вашата врата.
  • 24-7 телефонен достъп до поддръжка и консултиране на храненето (не се предлага с основен план).
  • Достъп до онлайн инструменти и общност.
  • Планове за преход също са налични след достигане на целта.

Процес на анулиране

Nutrisystem предлага 14-дневна безплатна пробна версия, при която клиентът може да анулира и да получи възстановяване (по-малко разходи за доставка). Ако обаче се откажете след 14 дни И преди да бъде изпратен вторият месец, на клиента се начислява такса в размер на 99,00 долара.

Посетете Nutrisystem

Сравнява ли се Nutrisystem?
С опцията за 28-дневен автокран, той е по-евтин от Джени Крейг, наблюдатели на теглото и значително по-евтин от другите опции за доставка на диета.

Nutrisystem програми

  • Програми за жени - 28 дневен план
  • Мъжки програми - 28 дневен план
  • Nutrisystem D - Диабетичен план - 28 дневен план за управление на диабет тип 2 (налична е версия за мъже и жени).
  • вегетарианец

Nutrisystem Канада

Nutrisystem може да бъде доставен до Канада (опциите за замразена храна не са налични). Въпреки това може да се изпрати храна на цели месеци (може да има допълнителна такса за доставка $ 49,95).

За да изпратите до Канада, поръчайте от основния сайт.

Ново начало

Nutrisystem Fresh Start се основава на цел за 13 килограма загуба на тегло (и 7 инча от обиколката на тялото) през първия месец. Програмата се предлага с селекция от безплатни барове и шейкове.

Джени Крейг срещу Nutrisystem

И двете от тези диети са за предварително опаковани храни и за контролирана порция загуба на тегло. Цените на Джени Крейг варират и често са трудни за получаване.

NutriSystemДжени Крейг у дома
описание28 дневна автоматична доставкаЕдин месец Премиум Успех
съдържаниеВарира12 дни готова храна и 16 дни замразена.
Разходи за доставкаБезплатно (* с 28 дневна поръчка)$130.00
Такси за членствоБезплатно$50.00
Разходи за храна$290-$360$700-$800
Подкрепа за консултиранеДа - ТелефонДа - телефон и лично

Какво трябва да знаете

Средният клиент остава 9,5 седмици.

Nutrisystem проведе изпитване на 161 души. Dieters загуби 8,3 паунда за месец (в сравнение само с 2,8 паунда при самостоятелна диета за отслабване). Второ проучване с 84 възрастни с наднормено тегло води до загуба на тегло от 11,6 килограма през първия месец (в сравнение със загуба от 5,9 фунта при DASH диетата).

Nutrisystem ще ви помогне да се върнете назад, но не е постоянен отговор. След приключване на престоя си с Nutrisystem все пак трябва да се научите да се храните здравословно.

Опции за храна

Стига да сте на план за самоизбор, възможностите за храна са огромни. Въпреки това има страхотна система за оценяване, където можете да видите как другите са оценили всяко хранене. Важно е да разберете частта от програмата е добавянето на вашите собствени зеленчуци и плодове.

Вкусът на храната изглежда е ... ами ... въпрос на вкус. Някои хора са доволни от него, докато други (обикновено по-гласови клиенти) не мислят много за вкуса. За да бъдете честни, като се има предвид цената на храната, бъдете наясно колко високо задавате очакванията си. Други популярни програми за доставка на храна започват от $ 675 на месец!

Хранителни аспекти и критики

Диетата на Nutrisystem се основава на метаболитен тип.

Дневните количества калории варират от 1200 до 1500, а всеки ден храната се състои от 3 хранения и 2 закуски. Съотношенията на макро-хранителните вещества са приблизително 55% въглехидрати, 25% протеини и 20% мазнини.

През последните години се наблюдава значително подобрение на качеството на храните. Нито едно от храненията не съдържа никакъв трансмастен или високо фруктозен царевичен сироп. Nutrisystem са критикувани за количеството натрий в храната си. Те се занимават с това през последните години и клиентите могат да очакват около 2000 mg натрий на ден, ако са на Nutrisystem план. Това е в съответствие с настоящите диетични насоки, които предполагат максимум 2300mg / ден.

Алкохолът трябва да се избягва, но чай, кафе и диетични газирани напитки са добре.

Упражнението се препоръчва напълно с налични планове за тренировки за начинаещи, средни и напреднали.

Така че ... Ще отслабнете ли?

Да.

Диетата е с намалени калории и клиничните изпитвания, предприети от Nutrisystem, показват значителна загуба на тегло. От по-новите проучвания на Lean 13 показват средна загуба на тегло от 11,63 lb през първите четири седмици.

Повечето диети в крайна сметка достигат до плато, но има някои прости трикове, които можете да използвате, за да разбиете платото.

Nutrisystem е икономичен начин за отслабване, с много малко време инвестиране. Ако обаче вкусът на храната не ви харесва, бъдете готови да платите около 2-4 пъти повече за други доставени диети.

Посетете Nutrisystem.com

От Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Последен преглед: 6 април 2020 г.


Гледай видеото: Презентация FRIDN Basic (Август 2022).