Информация

Jump Start Juicer система

Jump Start Juicer система

Jump Start Juicer System е седемдневна програма за отслабване, създадена от Брендън Маккарти, експерт по здраве и фитнес и телевизионна личност.

Първоначално той разработва плана на хронично болния си баща, за да предотврати и лекува сърдечни заболявания, но той също го използва лично за преодоляване на затлъстяването и хроничната умора. Той откри, че не само е помогнал на хората да си възвърнат здравето, но също така насърчава драматична загуба на тегло за кратък период от време.

Макарти обещава на диетите, че следвайки програмата си, те не само ще отслабнат, но и ще постигнат по-здравословно тяло, светеща младежка кожа, искрящи очи, по-добра концентрация и много повече енергия. Средно диетите могат да очакват да загубят осем до десет паунда по програмата, но някои диети са загубили над двадесет и пет килограма.

Основи за 7 дневна сочна диета

За цялата седемдневна програма диетите консумират само пресни сокове. Маккарти казва, че това ще ви позволи ефективно да почистите тялото и да отслабнете бързо.

Според него една от основните причини за упоритото покачване на тегло е поради прекомерното натрупване на токсини. Организмът не е в състояние да освободи мазнините, защото мазнините помагат да се защитят тъканите на тялото от вредното въздействие на повишените токсини. Когато токсините се изхвърлят от системата, бариерата за загуба на тегло се отстранява и тялото след това е в състояние бързо да освободи излишните мазнини.

Допълнително предимство на тази програма е, че сокът изисква малко или никакви разходи за енергия, за да усвои и усвои хранителните вещества. Това осигурява допълнителна енергия, която може да се използва за лечение на хронични здравословни проблеми.

Диети, които в момента ядат много бързи храни и преработени храни, се препоръчва постепенно да адаптират системите си към по-здравословно хранене, като увеличават приема на сурови плодове и зеленчуци. За период от две седмици диетите трябва да консумират най-малко три парчета плодове и три порции зелени зеленчуци всеки ден в допълнение към два пресни сока. На този етап ще сте готови да предприемете седемдневната програма.

Храна и вещества за ограничаване и елиминиране: включват захар, газирани напитки, кофеин (чай, кола, кафе), масла, пшеница, алкохол, месо, млечни продукти (сирене, мляко, масло) и цигари.

Препоръчителни храни

Сок от пресни плодове и зеленчуци, вода.

Примерен план за диета

закуска

Сок от диня

Сутрешна закуска

Сок от праскова, морков, джинджифил

обяд

Диня, краставица, цвекло, сок от магданоз

Следобедна закуска

Ябълков, морков, краставица, ментов сок

Вечеря

Сок от домати, моркови, краставици, магданоз

Препоръки за упражнения

Упражненията обикновено не се препоръчват, тъй като допълнителната енергия ще е необходима на тялото за ефективно детоксикация. Ако желаете да спортувате, препоръчваме ви да се придържате с разтягане, отскок, ходене или лек джогинг и да избягвате интензивни занимания като тежки тежести или аеробика с голямо въздействие.

Диетите се насърчават да практикуват йога като начин за освобождаване на токсините, които се съхраняват в мускулите и да отделят отпадъците от лимфната система.

Разходи и разходи

Jump Start Juicer System се продава за $ 16.95.

Ще бъде необходима и мощна електрическа сокоизстисквачка.

Професионалисти

  • Насърчава високия прием на пресни плодове и зеленчуци (като сок).
  • Дава бързи резултати, които могат да засилят мотивацията да се придържате към дългосрочен план за отслабване.
  • Подпомага извеждането на токсините от тялото и може да подобри хроничните състояния на здравето.
  • Прост и лесен за следване.
  • Не се изисква за броене на калории.
  • Включва план за хранене, рецепти и седемдневен списък за пазаруване.
  • Съдържа вдъхновяващи истории за успех от други диети.
  • Признава значението на положителната нагласа за успешното отслабване.
  • Включва подробна информация за хранителните ползи на всеки сок.
  • Предоставя допълнителни рецепти и съвети как да се храните, когато програмата приключи.

Против

  • Изисква елиминиране на всички храни с изключение на пресни сокове.
  • Много диети изпитват неудобни детокс симптоми като главоболие, умора, болки в ставите или мускулите и безсъние.
  • Може да не е подходящ за диети, които са чувствителни към въглехидрати, тъй като много от соковете са с много високо съдържание на естествени захари.
  • Метаболизмът може да се забави и възстановяването на теглото е възможно при възобновяване на храненето.
  • Може да е трудно за някои диети да продължат с нормални ежедневни процедури.
  • Може да ви е неудобно физически или емоционално да бъдете около другите, които ядат твърди храни.

Добре е да скочите старт Отслабване

Основното предимство на тази програма е, че тя предлага на диетите здравословен начин да започнете работа в дългосрочен план за отслабване. Бързите резултати, които обикновено се появяват, вероятно ще засилят мотивацията и ще нулират апетита в полза на по-здравословен избор на храна.

Намаляването на повишеното тегло е твърде вероятно поради намаляването на метаболизма на ефектите на гладно на сокове, както и тенденцията много диети да преяждат след период на рестриктивна диета. Шансът за траен успех с тази програма ще бъде силно зависим от способността на диетата да спазва здравословна диета и тренировъчен план, след като седемте дни приключат.

От Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Препратки:
  • Блок, Г., Патерсън, Б., Субар, А. (1992). Превенция на плодове, зеленчуци и рак: преглед на епидемиологичните данни. Хранене и рак, 18 (1), 1-29. връзка
  • He, F. J., Nowson, C. A., Lucas, M., MacGregor, G. A. (2007). Повишената консумация на плодове и зеленчуци е свързана с намален риск от коронарна болест на сърцето: мета-анализ на кохортни изследвания. Списание за човешка хипертония, 21 (9), 717-728. връзка
  • Savory, J., Wills, M. R. Следи метали: основни хранителни вещества или токсини. Клинична химия, 38 (8B Pt 2), 1565-1573. връзка

Последен преглед: 10 януари 2017 г.

Гледай видеото: Juice Recipe Liver Cleanse Beets - Lemon - Pair - Carrot - Ginger - Watercress - More (Октомври 2020).