Информация

Хипноза Отслабване: Сила на тънката

Хипноза Отслабване: Сила на тънката

Power of Thin е план за отслабване на хипнозата, написан от клиничния хипнотерапевт, Стив Дж. Джоунс и автор, изследовател и защитник на здравето, Франк Мангано.

Тази книга подчертава как хипнозата и законът на привличането могат да ви помогнат да постигнете целите си за здраве и загуба на тегло.

Според авторите тези техники работят като "вълшебен куршум", така че лесно да отслабнете.

Основи за отслабване с хипноза

Програмата се съсредоточава върху използването на силата на закона за привличане за увеличаване на загубата на тегло.

Всичко, което трябва да направите, е да промените мисленето си и да следвате определени насоки, за да отслабнете ефективно.

Законът на привличането се основава на концепцията, която привличаме в живота си всичко, върху което се фокусираме.

Ако искате да отслабнете, трябва да изместите мисленето си от това да се чувствате недоволни или разочаровани от теглото си.

Вместо това трябва да се концентрирате върху положителни неща като наслада на здравословни храни и подобряване на здравето си.

Как работи хипнозата

Понякога законът на привличането не винаги работи, ако имате нерешени негативни чувства и емоции. В тези ситуации хипнозата може да ви помогне да преодолеете тези емоционални блокажи, защото действа на подсъзнателно ниво.

Обяснени са техниките за отслабване с хипноза, които ви позволяват да препрограмирате подсъзнанието си, така че да е в хармония със здравословния начин на живот. Можете също да използвате хипнозата, за да засилите мотивацията си да приготвяте здравословни храни, да спортувате и да правите позитивен ежедневен избор.

Хранене с нов разум

След като вашето мислене се промени, трябва да знаете кои храни ще подкрепят най-добре целите ви за отслабване. Насърчавате ви да се храните сезонно и локално, като наблягате на пресни и непреработени храни. Също така трябва да ядете колкото е възможно повече органична храна.

Препоръчва се да се избягват всички преработени и бързи храни, включително безалкохолни напитки, диетична сода, както и неорганични животински продукти. Трябва също да преминете от бял хляб, макаронени изделия и брашно към пълнозърнести алтернативи. Въпреки че е най-добре да ограничите приема на алкохол, малко червено вино е добре.

Предлага се да практикувате информираност всеки път, когато сте изправени пред избор за това какво ще ядете. Помислете какъв ще бъде целият опит от яденето на храната. Това означава не само как ще вкуси, но и как ще се отрази на тялото и благосъстоянието ви, след като го изядете.

Препоръчителни храни

Зеленчуци, плодове, дива Аляска сьомга, сардини, органични яйца, хранено с трева месо, домашни птици, био кисело мляко, соево мляко, нахут, пинто фасул, леща, бадеми, кашу, тиквени семки, пълнозърнест хляб, кафяв оризов паста , стоманено нарязан овес, киноа, ориз басмати, кокосово мляко, зехтин с екстра върджин, нектар агаве, зелен чай.

Примерна мощност на плана за тънка храна

закуска

Овесени ядки за мъфини с боровинки
1 чаша зелен чай

Сутрешна закуска

Свеж плод

обяд

Здравословен вегетариански чили
Зелена салата

Следобедна закуска

Чипс на Kale

Вечеря

Дива алясканска сьомга с гъби Василий Портобело
Печени броколи

десерт

Органичен тъмен шоколад

Препоръки за упражнения

Можете да използвате техники за отслабване с хипноза и закон за привличане, за да увеличите мотивацията си за упражнения. Съсредоточете се върху това, което обичате от упражненията и ползите от него, които могат да подобрят живота ви.

Изберете дейности, които ви харесват и в началото не се напъвайте твърде силно. Може да помислите да правите йога, пилатес, бягане, баскетбол, бойни изкуства, танци или разходка на кучето.

Разтягането също е важно, защото помага за предотвратяване на наранявания.

Разходи и разходи

Мощност на тънките: Променете своето мислене Променете теглото си на дребно на $ 19,95.

Професионалисти

  • Насърчава приема на пресни, непреработени и органични храни.
  • Предлага уникален подход за отслабване.
  • Включва техники за отслабване с хипноза, които помагат да се препрограмира поведението на хранене.
  • Подходящо за тези, които са имали затруднения да останат на диета.
  • Осигурява основно хранително образование.
  • Включва рецепти.

Против

  • Някои хора може да изискват частни консултации или сесии за хипнотерапия, за да получат резултати по тази програма.
  • Може да не се хареса на тези, които търсят основно диета и начин на живот.
  • Не включва план за хранене.
  • Хранителната информация за рецептите не е предоставена.

Заключения

Силата на тънките включва принципите на закона за привличане, позитивно мислене и техники за отслабване на хипноза, за да подобрите способността си да отслабнете.

Това се комбинира с хранителни съвети и рецепти, за да се създаде цялостен подход за управление на теглото.

От Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Цитати:
  • Cochrane, G., Friesen, J. (1986). Хипнотерапия при лечение на загуба на тегло. Списание за консултантска и клинична психология, 54 (4), 489. резюме
  • Кирш, И. (1996). Хипнотично засилване на когнитивно-поведенческите лечения за отслабване: Друга метареанализа. Списание за консултантска и клинична психология, 64 (3), 517. резюме

Последен преглед: 12 юни 2017 г.

Гледай видеото: 10 ГРЕШКИ в процеса на ОТСЛАБВАНЕ Ст. Жеков (Октомври 2020).