Herbalife

Изследван отслабване на Herbalife

Herbalife е компания, основана през 1980 г., която продава продукти на Herbalife за отслабване и здраве чрез дистрибуторски услуги на многостепенна търговия (MLM). Програмата за отслабване, наречена ShapeWorks ™и свързаните с тях продукти за отслабване са разгледани тук.

Също така на разположение от дистрибуторите на Herbalife са продукти, насочени към здравето / храненето (специално за сърце, храносмилане, стрес, мъже, жени и т.н., както и за кожа, коса, аромати и т.н.). Наскоро те пуснаха линия от най-добрите си добавки за тренировка, наречена 24 часова фитнес поддръжка.

Някои са изпитали чернодробна токсичност с продукти на Herbalife. SRC.

Програма за отслабване на Herbalife - ShapeWorks ™

Програмата ShapeWorks ™ е достъпна за отслабване или поддържане на тегло в няколко варианта ('бърз старт', "напреднали‘, "Крайната"и с всяко от тях „Протеин плюс“), на редовни цени, вариращи от US85 до US210 US $ (налични са намалени цени). Програмата персонализира ежедневния прием на протеини за индивидуалните нужди на вашето тяло, с цел да се чувствате пълноценни, удовлетворени и заредени с енергия, докато губите нежеланото си тегло. Включен е седемдневен препоръчителен хранителен план.

Количеството за отслабване, насочено към вас, и физическият ви грим, както и отношението ви към стремеж към вашата цел, ще определят колко бързо ще я постигнете и доколко текущите разходи за пренареждане на консумативите ще се увеличат. Първоначалната опаковка ще издържи може би 11 до 15 дни при препоръчителната норма на консумация.

Програмата разполага с дневен план на

  • единно здравословно хранене с много плодови зеленчуци
  • 2 заместващи ястия шейкове, съобразени с вашите протеинови нужди, и протеинови закуски за насърчаване на метаболизма и намаляване на глада
  • добавки за подобряване на здравето и храненето на клетките
    като помага за намаляване на задържането на течности, засилване на метаболизма и изграждане на енергия, увеличаване на приема на основни хранителни вещества и ограничаване на апетита

Продукти за отслабване на Herbalife, доставени с ShapeWorks ™

Хербалайф Шейк смеси: предлагат се в различни аромати и съдържат до 20 основни витамини и минерали, както и оздравяващи здравето билки и 9 г соев протеин, както и са здравословен източник на фибри.

Билков концентрат Herbalife: Нискокалоричен микс за чай за вкусна и здравословна алтернатива на кафето и газираните напитки -
се предлага в няколко вкуса и включва подбрани билки и зелен чай за неговите термогенни и антиоксидантни свойства.

Мултивитаминен комплекс Herbalife: Ежедневно мултивитаминно и минерално снабдяване, плюс подбрани билки, за поддържане здравето на костите, кожата, косата и имунната система и насърчаване на цялостното благосъстояние и дългосрочното добро здраве.

Herbalife Cell Activator: Основни хранителни вещества, плюс подбрани ботаници, за подобряване на усвояването на хранителни вещества и подпомагане на производството и издръжливостта на клетъчната енергия.

Хербалайф протеин на прах: смес от не ароматизирана суроватка и соев протеин на прах, който се смесва в шейкове, супи и сосове, за да помогне за поддържане на постната мускулна маса и да намали глада.

Herbalife Cell U Loss®: Добавка, която помага да се намали натрупването на течности в тялото, показано например в изтънена кожа, която може да се образува, когато мастните тъкани в определени части на тялото натрупват течност и отпадъци.

Herbalife Total Control®: Билков подобрител, който работи на клетъчно ниво за насърчаване на загубата на тегло. Засилва метаболизма, който изгаря мазнините, и изгражда енергия и успокоява храносмилането. Съдържа екстракт от зелен чай с йерба мат, джинджифил и други подбрани билки.

Herbalife Snack Defense ™: добавка за управление на теглото, която работи през целия ден, за да намали желанието за сладкиши, като същевременно понижава желанието за „закуска“ между храненията.

Компоненти на програмата ShapeWorks ™

Бърз старт

Напреднал

Краен

  • Хранителен шейк микс (550гр)
  • Мултивитаминен комплексCell Activator
  • Билков концентрат Оригинален (50гр)
Бърз старткомпоненти +:
  • Cell-U-Loss®
  • Total Control®
напредналкомпоненти +:
  • Snack Defense ™
  • Опаковка от пакети за закуски: 4 бара (различни аромати), 4 печени соеви ядки, 4 пакета микс за напитки (2 аромата), 2 кремообразна пилешка супа.
Quickstart Protein Plusима по-горе с 750g Shake Mix (вместо 550g) +:
  • Персонализиран протеин на прах
Advanced Protein Plus има Quickstart Protein Plusкомпоненти +:
  • Cell-U-Loss®
  • Total Control®
Ultimate Protein Plus има Advanced Protein Plusкомпоненти +:
  • Snack Defense ™
  • Пакет за проби

Примерен план за хранене ShapeWorks ™

Закуска и обяд:
  • заместване на хранене
  • чаша концентрат от билков чай
  • мултивитамини (1 таблетка)

(приблизително 29 g протеин)

Замяна на хранене
  • 25g Shake Mix
  • 375 ml 1% M.F. мляко или соево мляко
  • 12 г (2 с. Л.) Протеинов прах - добавете повече според вашите нужди
  • 1 чаша пресни или замразени плодове
  • смесете добре
Вечеря:
  • брашно
  • десерт (1 ч.ч. пресни или замразени плодове)
  • мултивитамини (1 таблетка)

(приблизително 30-40 г протеин)

брашно
  • 4+ чаши салата
  • 15ml (1 супена лъжица) оризов или винен оцет или дресинг за салати
  • 85-170гр. / 3-6oz риба, пиле без кожа, постно червено месо или заместител на соевото месо, приготвено с немазни средства
  • 2+ чаши смесени зеленчуци
Закуска:(приблизително 12 g протеин)
  • 1 чаша нарязани, сурови зеленчуци
  • Супа (сметана от пилешки микс) или Протеин бар или Печени соеви ядки или Протеинова напитка (микс от диво Бери или праскова манго)
Съвети:
  • Хората с тегло над 100 кг / 220 фунта или искат да загубят 23 кг / 50 фунта или повече, могат да добавят една допълнителна супена лъжица протеинов прах към шейковете си. Също така, мъжете могат да имат две закуски на ден, ако гладните цели и загуба на тегло позволяват.
  • Заменете 1 хранене на ден (вместо 2) на просто поддържане твоето тегло.
  • Възползвайте се от всички налични аромати на смеси от шейк и напитки.
  • Питейна вода е важна.
  • Упражнявайте няколко пъти седмично.

Примерно хранене

КРЕШЕН ЦИТРУСЕН СЕКПЕР (2 порции)
Съставки:¼ чаша бутилка цитрусови марината¼ чаша зелен лук, нарязан

1 скилидка чесън, кайма

1 ч.л. смлян пресен корен от джинджифил

1 фунт червени филета за щрауп

Начин на употреба:
  • Пригответе марината, като комбинирате първите четири съставки в купа.
  • След това изсипете маринатата върху пълзеца, с месото страна надолу и оставете да се постави за 15 минути.
  • Пригответе скара.
  • Извадете щрауса от маринатата и изсушете. Подправете хапче със сол и черен пипер.
  • Нагрейте кожата надолу върху смазана стелаж, поставена на пет-шест инча над светещи въглища за четири минути. Поставете капака върху решетката, за да се покрие, грил хапче, докато току-що се приготви, за още четири минути. *
  • Внимателно прехвърлете фиксатора с метална шпатула върху чиния и отстранете кожата преди сервиране.
  • Сервирайте със задушени аспержи, подхвърлени с лимон и чесън.

* ЗАБЕЛЕЖКА: Алтернативно, щраупърът може да бъде приготвен на скара в горещ, добре подправен грил тиган с капак на умерен огън.

Анализ на хранителни вещества на порция:Калории: 285Протеин: 48 грама

Въглехидрати: 12 грама

Мазнини: 3 грама

Потърсете други идеи за хранене тук.

Вариации за подмяна на хранене (разклаща)

С до 30 хранения във всеки контейнер за заместване на хранене на ShapeWorks ™, шейковете могат да се използват за направата на много вариации, за напитки и за закуски (кифли, бисквитки, барове и пайове). Ето два примера.

ШОКОЛАД - МИНТЕН ШИК
2½ с. Л. / 37млЗамяна на хранене (френски) Ванилия
1/3 чаша / 75млОбезмаслено мляко
¼ чаша / 60 млБилкова напитка с алое
4-6Ледени кубчета
2 капкиЕкстракт от мента
Начин на употреба:
  • Комбинирайте всички съставки и смесете до гладкост.
  • Гарнирайте с пресни листа от мента.

Ето още една примерна рецепта.

КРЪСТО НА ПЪРВО ПИТО
1 чаша / 250млЗамяна на хранене (холандски шоколад или френска ванилия)
2½ чаши / 625млОбезмаслено мляко
1 пакетНезабавен микс за пудинг без бял шоколад
¼ чаша / 60млФъстъчено масло
1Готова коричка за шоколадов пай, 8 ″ / 20x20см
Начин на употреба:
  • Смесете замяна на хранене и мляко заедно.
  • Добавете пудинга и фъстъченото масло, разбъркайте добре и изсипете в кора.
  • Охладете един час.
  • Добавете без мазнини, безмлечен разбит топинг.

Подходящ ли е ShapeWorks ™ за всички?

Такива програми за отслабване, макар и ефективни за мнозина, не са непременно подходящи за всички. Въпреки че програмата осигурява най-малко 1000 калории дневно и е хранително завършена, има голяма зависимост от праховете и хапчетата Herbalife. Предложената норма на загуба на тегло (до 3,5 кг / 7 килограма седмично) е твърде висока, за да може повечето хора да издържат. Освен това разчитането на конкретен продукт не учи на здравословни хранителни навици през целия живот. Поддържането на успешен здравословен начин на живот е нещо дългосрочно, което излиза извън самата програма, така че трябва да продължите през целия живот навици за добро хранене, фитнес и упражнения.

Програмата за отслабване на Herbalife ShapeWorks може да струва скъпо, когато добавите текущите допълнителни разходи за шейкове за подмяна на хранене и добавки към първоначалните си разходи, за да се присъедините към програмата по ваш избор. Обратно, поемането на голям финансов ангажимент може да помогне да останете мотивирани.

Вижте също

Herbalife.com - Официална страница на Herbalife

От Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Препратки
  • Elinav, E., Pinsker, G., Safadi, R., Pappo, O., Bromberg, M., Anis, E.,… Shouval, D. (2007). Асоциация между консумацията на хранителни добавки Herbalife sup® и остра хепатотоксичност. Хепатологично списание, 47 (4), 514-520. връзка
  • Blanck, H. M., Serdula, M. K., Gillespie, C., Galuska, D. A., Sharpe, P. A., Conway, J. M.,… Ainsworth, B. E. Използването на хранителни добавки без рецепта за отслабване е често срещано сред американците. Списание на Американската диетична асоциация, 107 (3), 441-447. връзка
  • Heymsfield, S. B., Van Mierlo, C. A. J., Van der Knaap, H. C. M., Heo, M., Frier, H. I. (2003). Управление на теглото с помощта на стратегия за заместване на хранене: анализ на мета и обединяване от шест проучвания. Международно списание за затлъстяване, 27 (5), 537-549. връзка

Последен преглед: 31 март 2017 г.

Гледай видеото: Nutritionist VS. Herbalife. Herbalife In The UK. Why Herbalife Is Not Good For You (Октомври 2020).