Информация

Здравословни диети

Здравословни диети

Здравословни диети: планове за изцеление на тялото

Здравословните диети се стремят да подпомагат специфичните здравословни условия чрез правилното хранене и използването на правилните добавки.

Ето многото планове за насърчаване на здравето, които разгледахме, които са подредени според здравословното състояние.

Артрит и Противовъзпалително

Диета за акнеПлан за намаляване на възпалението, което причинява акне по лицето и тялото.
Диета с автоимунна болестПлан за 4 стъпки за лечение на имунната система и обратни автоимунни нарушения.
Противовъзпалителна диета за манекениОписва как възпалението може да повлияе на вашето здраве и обяснява как трябва да се храните, ако искате да намалите възпалението в тялото си. Тази книга също така предоставя съвети относно факторите на живот за намаляване на възпалението и голям избор от противовъзпалителни рецепти.
Артрит диетаНасоки за страдащите от остеоартрит и ревматоиден артрит.
Диуретична диетаИзползване на естествени диуретици за облекчаване на задържането на течности.
Диета с подаграХраненето е изключително важно за страдащите от подагра.

Рак

Диета против ракОценява факторите на начина на живот, които могат да помогнат за намаляване на риска от развитие на рак, както и риска от рецидив и предоставя цялостен анализ за това как тези различни елементи могат да бъдат включени в механизмите на рака.
Диета за рак на гърдатаБорба сега: Яжте и живейте активно срещу рак на гърдата е програма, създадена да ви помогне да направите диета и начин на живот, които могат да намалят риска от рак на гърдата
Ракова диетаПланът на Ян Дрис да яде храни, които ще помогнат на тялото ви да се излекува от рак.
Ръководство за оцеляване на ракаОбяснява как храните, които ядем, могат да повлияят на риска от развитие на рак, както и да подпомогнат поддържането на здравето на хората, които вече са диагностицирани с рак.
Изцеляване на рак и болест на Герсонския пътПредоставя очертания на теорията и практиката на терапията на Герсон, която се използва като алтернативно лечение на рак и други сериозни заболявания. Това е изключително интензивен и взискателен протокол, който изисква консумацията на пресни сокове през часови интервали през целия ден, както и редовната употреба на кафе клизми.
Здравословно хранене, здравословен святРазкрива как диетата на 80 процента на растителна основа може да предотврати рака.
O2 диетаПрограмата на базата на антиоксиданти се основава на скалата ORAC, разработена от USDA, за да покаже колко добре една храна предпазва от свободни радикали.

Проблеми с диабета и кръвната захар

Преддиабетна диетаДиетологът, Хилари Райт, разработва програма за превръщане на кръвната захар под контрол и обръщане на преддиабета.
Нюкасълска диета7 от 11 диети са обърнали диабета си тип 2 с този VCLD.
40 дни за по-добър живот: диабетПрограма за обръщане на диабет, базирана на вярата.
Регулираща диета кръвна захарВнимателно проектиран да регулира нивата на кръвната ви захар, така че желанието ви да изчезне.
Кръвна захарна диетаКръвният захарен разтвор предлага холистична диета за кръвна захар, за да помогне за справяне със затлъстяването, диабета и свързаните с него здравословни състояния.
Диета на Ан Колинс с нисък гликемичен индекс (GI)Оптимален контрол на кръвната захар и загуба на тегло, комбиниране на постния протеин с ниско гликемични въглехидрати за тези със специфични здравословни проблеми.
Лек за диабетМениджърът Габриел Кюунс твърди, че диабетът е лечимо заболяване, което може да бъде променено чрез промени в диетата и начина на живот.
Диабет DTOURНасочена специално за задоволяване на нуждите на диабетици тип 2. Тя включва диета с контролирана калории и порции, която подчертава ползите от калций, витамин D, фибри и омега 3 мазнини за овладяване на диабета.
Диабетна диетаДиабетна диета за управление на кръвната захар.
Диетичен за диабетПрограма за доставка на храна, която отговаря на Насоките на Американската асоциация за диабет.
Диети с гликемичен индексГИ помага на диабетиците да овладеят нивата на кръвната захар.
Захарен разтворКоригирайте проблемите с кръвната захар.
Без зърнена диетаТази диета се стреми да регулира нивата на инсулин, като ограничава приема на зърнени храни и захари.
Nutrisystem Диабетна диетаNutrisystem има диабетна версия на популярната си програма за доставка на храна.

Храносмилателни разстройства и чувствителност към храна

Киселинен рефлукс диетаТой предоставя уникален подход за управление на рефлукса, включващ корекция на диетата. Книгата включва рецепти за намаляване на киселините, които са едновременно вкусни и интересни.
Дивертикулит диетаПовечето диетолози препоръчват внимателна диета с високо съдържание на фибри за това болезнено заболяване.
Диета с микробиомиЛекува храносмилателната система, като възстановява правилния баланс на чревните микроби.
Елиминационна диетаИзползвайте елиминационни диети за изолиране на хранителни алергии и хранителни непоносимости.
Безглутенова дневна диетаПредлага образование за това как да ядете безглутенова диета, комбинирана с холистичен подход към здравето и управлението на теглото. Той ще се хареса на диети, които са диагностицирани с цьолиакия или имат хронични здравословни проблеми, а също така биха искали да премахнат излишното тегло.
Диетични безглутенови диетични рецептиПредоставя голям избор от рецепти и практически съвети за тези, които трябва да спазват безглутенова диета без млечни продукти поради хранителна алергия или непоносимост с акцент върху френското готвене.
Диета за хранителна алергияПредлага практични варианти за хранене, които са без петте най-често срещани хранителни алергени - пшеница, млечни продукти, яйца, ядки и соя.
Безглутенова диета (Celiac)Диета без пшеница, ечемик или ръж.
План за загуба на безглутен мазниниМного хора имат недиагностицирана чувствителност към глутен, което може да пречи на усилията им за отслабване, както и да компрометира общото здравословно състояние. Предоставя цялостен хранителен и фитнес план, който ще поддържа диетите, за да постигнат идеалното си тегло.
Безглутенови и нискогликемични рецептиЗабавлявайте се с GF / LG Food! е безглутенова и нискогликемична книга с рецепти, създадена от Деби Джонсън, бивш собственик и изпълнителен готвач на ресторант и галерия „Златната чаша“.
Диета с високо съдържание на фибриЧесто се използва за лечение на дивертикулит.
IBS диета - високо съдържание на фибриДиетични насоки при синдром на раздразнените черва.
IBS диета - ниско нишестеАлтернативен подход за IBS.
Без лактоза диетиРазбиране на лактозната непоносимост и кои храни да избягвате.
Ниска FODMAP диетаПрепоръчва се като един отнай-ефективните диетични терапии при синдром на раздразненото черво.
ПланътИдентифициране на хранителни алергии или непоносимост към здравословни храни.
Самолекуващ колит и диета на КронПрограма, която ви помага да преодолеете заболяването на червата с веганска диета с високо съдържание на плодове.
Специфична въглехидратна диета Диета, предназначена да помогне на страдащите от храносмилателни разстройства като Крон и Раздразнително черво
Пшеничен корем: Диета без пшеницаТази книга включва подробна информация за потенциално отрицателните ефекти на пшеницата и предлага насоки как да започнете с диета без пшеница.

Емоционални проблеми

ADHD диетаМоже ли диетата да облекчи симптомите на ADD / ADHD?
Бек диета Тази диета използва когнитивно поведенческа терапия, за да промени мисловните модели, които водят до преяждане.
Хапване и задължително преяжданеРаботната книжка е създадена, за да помогне на тези, които имат проблем с хапването на хапчета и натрапчивото преяждане, за да излекуват разрушителните си взаимоотношения с храната и да си върнат контрола над живота и здравето си.
Диета реабилитацияПроектиран е да разрушава пристрастяванията към храната и да стимулира мозъка „да се чувства добре“ по естествен начин.
Яде се внимателноПсихологът д-р Сюзън Албърс се занимава с емоционалните аспекти на храненето и управлението на теглото.
Край на преяждането: Прекъсване на пристрастяването към хранитеПредоставя завладяващ задкулисен поглед върху това как съвременните методи за преработка на хранителната промишленост са манипулирали голяма част от общото население, за да изпитат постоянно желание за храна, пристрастяване и преяждане.
Диета с хранатаПостоянно жадуване, предлага поглед върху възможните причини за емоционално хранене. Дава лесни стъпки за спиране на преяждането и контрол на апетита.
Диета ФейнголдПредложена от д-р Бен Фейнгълд през 70-те години тази диета разглежда причините за хиперактивността при децата.
Щастие и здравословна диетаОпитите за разкриване на мистериите на връзката ум-тяло чрез предоставяне на читателите на ясен набор от принципи, които да следват, които са научно доказани за асоциираните с по-голямо щастие и здраве.
Хипноза ОтслабванеСилата на тънките включва техники за отслабване с хипноза, принципи на закона за привличане и позитивно мислене, за да подобрите способността си да отслабнете.
Безсмислено храненеКнига, написана от хранителния психолог Брайън Уансик, която обяснява защо сме склонни да преяждаме
Определяне на граници с хранаТази програма ще се хареса на християните, които искат да се справят с основните причини за емоционалното преяждане.
Стрес ядеща диета Тази диета помага на онези, които биха били класифицирани като „изпиващи стрес“.
РешениетоТази диета се фокусира върху основните коренни причини за преяждане.

Здраве на сърцето

30 дневно веган предизвикателствоАкцентира на изследването относно използването на веган диети за профилактика, лечение и обръщане на сърдечно-съдови заболявания.
Диета за понижаване на холестерола на Ан КолинсНамалете холестерола, докато бързо намалявате теглото или просто използвайте като много здравословна диета.
Сърдечна диета: д-р Стивън СинатраПредлага на пациентите със сърдечно-съдови заболявания алтернатива на лекарствата по лекарско предписание и хирургическа намеса за управление на тяхното състояние.
Холестеролна диетаПонижавайте LDL холестерола, като правите диетични промени.
Диета за понижаване на холестеролаКак да намалите холестерола си с френска гурме храна, написана от готвача Ален Бра, който успя да намали значително нивата си, като се върне към традиционната френска диета.
Сърдечна атака доказателство диетаД-р Майкъл Ознер превежда най-новите науки и изследвания в практически стъпки, които можете да предприемете, за да подобрите сърдечно-съдовото си здраве.
Сърдечно здравословна диетаСъздаден е да ви помогне да подобрите общото си здравословно състояние или да отговори на специфични проблеми като висок холестерол, високо кръвно налягане, баланс на глюкозата, възпаление и затлъстяване.
Диета МакдугалРастителна диета с ниско съдържание на мазнини, която се използва от много диети с успех за постигане на загуба на тегло и за управление на състояния, включително сърдечни заболявания и диабет.
Тире ДиетаДиета, създадена от американските здравни власти, за да облекчи специално кръвното налягане.
Диета с ниско съдържание на натрийНамаляването на солта облекчава симптомите на високо кръвно налягане. Вижте също DASH диета.
Диета с овесени ядкиТази диета използва овесена каша като естествен начин за понижаване на холестерола.
Омега диетаПлан, фокусиран върху здравето, който се основава на средиземноморски хранителен подход.
Apo E Gene DietНасърчава здравето на сърцето и предотвратява други заболявания, като обучава диетите да се хранят според техния тип гени Apo E.
Диета на Свети Тропе Средиземноморска диета, използваща вкусната храна на Свети Тропе

Имунитет

Диета за слънчева хранаУкрепва имунната система
Супер имунитетД-р Джоел Фурман предлага на читателите научно подкрепена програма за повишаване на защитните сили на организма чрез хранене на високо растителна диета на растителна основа.

Дълголетие, красота и кожа

7 тайни за красота, здраве и дълголетиеД-р Николас Периконе очертава програма, която ще съживи телата ни на клетъчно ниво, което ще доведе до по-добра енергия, намаляване на бръчките и ще осигури ефект против стареене, който също намалява риска от развитие на хронично заболяване.
Бебе бумер диетаХолистична програма против стареене, която е специално пригодена да подпомага възстановяването на здравето, превенцията на заболявания, свързани със стареенето и насърчаването на младежки вид.
Beauty Detox решениеОчертава метод на хранене, който почиства организма, за да насърчи оптималната красота и подобреното общо здраве. Това ще се хареса на диетите, които се интересуват от сурови храни и детоксикация, но предпочитат нежен подход, който може да се поддържа като дългосрочен начин на живот.
Диета за красота: Топ 10 храниПодчертава десет основни храни, които не само ще ви накарат да изглеждате и да се чувствате по-добре, но и ще ви помогнат да отслабнете. Като включват десетте най-добри храни за красота в диетата всеки ден, както и следвайки общо здравословен начин на живот, диетите трябва да забележат засилена красота и подобрено благополучие.
Отвъд диетата от 120 годиниТази диета очертава как ограничаването на калориите с оптимално хранене може да удължи живота на човека и да предотврати заболявания, често свързани със стареенето.
Бонус годишна диета: храни за дълголетиеЦентърът е около седем чудо-храни, които могат да подобрят вашето здраве и дълголетие. Чрез включването на тези храни в диетата си редовно можете да намалите риска от сърдечно-съдови заболявания и да удължите живота си средно с 6,4 години.
Ограничение на калориитеНаричана е и диета против стареене от някои. Теорията включва внимателно понижаване на приема на калории с надеждата за забавяне на стареенето.
CR Way: Ограничаване на калориите за дълголетиеВъз основа на научно подкрепената концепция, че чрез ограничаване на приема на калории, като същевременно поддържаме оптимално хранене, можем да удължим дълголетието и да избегнем болестите, често свързани с остаряването, като рак, сърдечни заболявания и диабет.
Хранене за красотаТози подход за сурова храна се фокусира върху яденето на храни, които ще помогнат на красотата да идва отвътре навън.
Диета за дълголетиеТози план насърчава намалената калорийна диета с високо съдържание на хранителни вещества като начин за увеличаване на здравето и продължителността на живота.
Диета за акнеАнекдотични диетични съвети за страдащите от акне.
Диета с естествен гримСъздаден от натуропатичния лекар Джоуи Шулман, за да помогне на жените да повишат естествената си красота чрез питателна храна, правилни упражнения и балансиран начин на живот.
Перфектна диета за здравеЗа по-добро здраве, младежка жизненост и по-дълъг живот.
Периконова диета Хранителната рецепта на д-р Найджъл Периконе за здрава кожа - включва тридневен план за грим.
Квантово храненеДиета със сурови храни, която трябва да насърчава цялостното здраве и младост.
Диета в реална възрастТой предлага удобен план за хранене, базиран на лесни за достъп храни, както и общи препоръки за начина на живот, които ще помогнат за контролиране на факторите, които допринасят за стареенето.
Ти: Да си красиваПредлага на читателите съвети и предложения за това как да подобрят здравето и физическия си вид по различни начини, включително корекция на диетата, фитнес, режими за красота и управление на стреса.
Ефект от джунглатаЕфектът от джунглата изследва хранителната мъдрост на традиционните култури, така че съвременните хора да научат тайните за по-дълъг и здравословен живот.
По-млад си по-тънъкОбяснява как различните химикали в мозъка влияят на стареенето, наддаването на тегло и нивата на енергия и очертава как различните храни, подправки и чайове могат да помогнат за връщането на тези химикали в правилния им баланс.
Сини зониТази книга очертава хранителните и здравословни навици на четирите региона, които съдържат най-дълго живеещите хора на планетата.
Диета Окинава Използва хранителните навици на Окинава за увеличаване на здравето, дълголетието и насърчаване на загубата на тегло.

Бременност, хормони и сексуално здраве

Диета за плодородиеСъвети за начина на живот и хранене, за да увеличите шансовете си да забременеете.
Хормонален лекТози план включва начин на живот, хранителни и билкови алтернативи, за да върнете хормоните си в баланс и да сте здрави.
Диета за умораРешението за умора предоставя на читателите разнообразни стратегии за облекчаване на умората и свързаните със здравето оплаквания. Това ще се хареса особено на жени с хормонални проблеми, които имат хронични ниски нива на енергия.
321 Бебешка издутина изчезваОт холивудския фитнес треньор Рамона Браганза помага на жените да се върнат към теглото и формата си на бременност.
4-часово тялоНечесто ръководство за бърза загуба на мазнини, невероятен секс и ставане на свръхчовек от Тим ​​Ферис включва информация за всичко - отслабване до секс.
Антиестрогенна диета Помага на тези с хормонален дисбаланс да регулират нивата на естроген
Балансиращи хормони: Нова ME диетаВключва комбинация от корекции на храненето, фитнеса и начина на живот, която е персонализирана според индивидуалните вариации в метаболизма. Тази програма предлага на диетите много завършен и балансиран план, който ще им помогне да отслабнат ефективно, както и да подобри общото здравословно състояние чрез балансиране на нивата на хормоните.
Диета за бременностНеобходимо е допълнително хранене по време на бременност.
Здраве на простататаДиетични насоки за естествено лечение на проблеми с простатата.
Fit Not Fat на 40-PlusТази диета дава на жените над 40 съвета, за да се избегнат здравословните проблеми, които могат да се развият поради менопаузата.
Диета за устойчивост на мазнини Намалява нивата на мазнините, което от своя страна регулира хормоните, отговорни за метаболизма.
Детокс за жениТази диета се стреми да възстанови микробния баланс в женското тяло.
Кандида диетаХранителни указания за лечение на гъбична инфекция Candida.

Разни здравни условия

Лаймска болестДиетични и лечебни възможности за изцеление на лаймска болест за по-бързо възстановяване.
Мигрена диетаДоказан хранителен подход, който може да предотврати или намали мигренозното главоболие.
101 оптимални храни за живот: изцеление чрез диетаАдресира 30 общи здравословни състояния и очертава как можете да въведете лечебни храни в диетата си чрез вкусни, лесни за приготвяне рецепти.
Яжте движете съняПрактическо ръководство за извършване на промени в начина на живот, за които е доказано, че подобряват здравето и благополучието.
21 дневна диета: Монтел УилямсВ книгата си той очертава диета, която включва премахване на нежелана храна и поддържане на много висок прием на пресни плодове и зеленчуци, което му помогна да намери облекчение от множествена склероза.
Киселинно-алкални диетиДиетичен режим или начин на живот, основан на прием на храни с ниско съдържание на киселини, предназначени да намалят киселинността и да постигнат подобрен баланс на pH.
Диета за кръвна групаАвторът твърди, че хранителните ползи за здравето са свързани с кръвната група.
Диета за екология на тялото Този план се фокусира върху привеждането на полезни микроорганизми в баланс чрез тялото.
Лесна макробиотична диетаМакробиотиците за манекени включват „Лечебен шаблон за диета“ за справяне с определени здравословни състояния.
Вилици над ножове: Диета на растителна основаКнига, застъпваща ползите от диета на растителна основа на цели храни. Той е написан от д-р Т. Колин Кембъл и д-р Колдуел Б. Еселстин-младши, които са специалисти по превенция и обръщане на хронични заболявания чрез корекция на диетата.
Зелените смути спасиха живота миПоложителни ползи за здравето, когато редовно консумирате зелени коктейли. Тя включва общо въведение към зелените смутита и насоки за това как да подобрите здравето си чрез повишаване на емоционалната информираност и подкрепа на позитивните мисловни процеси.
В защита на храните"Яж храна. Не твърде много. Предимно растения. " Това е предпоставката на книгата на Майкъл Полен, която се превърна в есе, написано за The New York Times Magazine, предизвиква някои от основните концепции на храненето.
Инстинктивно храненеТази диета е подход за сурова храна, който използва естествените желания на тялото ви като лечение за специфични здравословни проблеми.
Хранителни лекове на Джой БауерПредоставя диетични препоръки за над 10 различни здравословни състояния.
Кетогенна диетаИзползва се за лечение на епилепсия.
Чернодробна почистваща диета4-седмична програма, която се концентрира върху насърчаване на оптималната функция на черния дроб, като коригира диетата, за да подпомогне прочистването на черния дроб и детоксикацията.
Ниско протеинови диетиУсловията на бъбреците могат да бъдат лекувани с ниско протеинова диета. Примерно ниско протеиново меню.
Диета на производителяАвтор Джордан Рубин прави редица здравословни твърдения със своята библейска програма за 40 дни диета.
Медицински рецепти за марихуанаМедицинската готварска книга на леля Санди предлага колекция от класически удобни медицински рецепти за марихуана за тези, на които е предписана марихуана за медицинска употреба.
Подхранващи традицииПодхранването на традициите обяснява, че модерното представлява драматична промяна от начина, по който сме се подхранвали от хиляди години и сериозно компрометира здравето си.
Нутригеномична диета: дълбоко храненеХранителна програма, базирана на нутригеномичната диета с намерението да даде на читателите инструментите за засилване на генната експресия и насърчаване на оптималното благосъстояние.
Диета за остеопорозаРазбиране на причините, превантивните действия и плана за диета / упражнения за забавяне на настъпването или забавяне на прогресията на остеопорозата.
Диета за панкреасКлетвата на панкреаса обяснява как яденето на правилните храни може да защити панкреаса и да укрепи здравето, докато когато ядете нездравословни храни, злоупотребявате с панкреаса си.
Рецепти за хранаГотварска книга от Марта Стюарт, която може да ви помогне без усилия да увеличите приема на здравословни храни и да научите повече за ползите за здравето от силните храни.
Диета SuperFoods HealthStyleИзползва последните изследвания, свързани с факторите на живот, за които е доказано, че постигат превенция на заболяванията и подобряват ежедневното функциониране, и дават практически препоръки, които можете да използвате за подобряване на вашето физическо и психическо здраве.
Swiss SecretДетокс, загуба на тегло и хронично здравословно състояние план за крайно здраве.
Какво би ял Исус?Популяризира диетата на Исус като начин за постигане на оптимално здраве.

От Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Препратки:
  • Xiao, Q., Arem, H., Moore, S. C., Hollenbeck, A. R., Matthews, C. E. (2013). Голямо проспективно проучване на продължителността на съня, промяна на теглото и затлъстяване в кохортата NIH-AARP Диета и здравно проучване. Американско списание за епидемиология, 178 (11), 1600-1610. връзка
  • Ahern, M., Brown, C., Dukas, S. (2011). Национално проучване на асоциацията между хранителната среда и здравните резултати на ниво окръг. The Journal of Rural Health, 27 (4), 367-379. връзка
  • Best, C., Neufingerl, N., Del Rosso, JM, Transler, C., van den Briel, T., Osendarp, S. Може ли многомикронното укрепване на храната да подобри състоянието на микроелементите, растежа, здравето и познанието на учениците ? Систематичен преглед. Хранителни прегледи, 69 (4), 186-204. връзка

Последен преглед: 16 януари 2018 г.

Гледай видеото: Какво да ям по време на диета? 15 Нискокалорични Храни за Отслабване (Октомври 2020).