Информация

Рецепти за HCG: гурме, нискокалорични

Рецепти за HCG: гурме, нискокалорични

Заден план

HCG Diet Gourmet Cookbook предлага рецепти за диети, които следват диетата на HCG.

Той е създаден от Тами Скай, която има медицински опит като асистент по физикален терапевт и счита себе си за всеотдаен „хранител“.

Тами Скай е свалила почти 60 килограма за диетата.

Основи на HCG рецепти

Книгата започва с обяснение на диетата с HCG, която включва допълване с HCG (Човешки гонадотрофен хормон). Диетите имат възможност да използват сублингвален HCG или инжекции.

Диета с много ниска калория

HCG се използва в комбинация с диета с ниско съдържание на въглехидрати, осигуряваща само 500 калории на ден, Диетите могат да очакват да губят до един килограм на ден по този протокол.

Преди да започнете диетата, започвате с ядене на храни с високо съдържание на мазнини в продължение на два дни. Тогава ще използвате HCG за 23 или 43 дни при много нискокалоричната диета.

Теоретично този протокол нулира хипоталамуса, който възстановява метаболизма.

Много е важно да следвате точни указания в края на фазата на HCG

Следващата фаза се нарича „стабилизация“, при която ядете нормален прием на калории, като същевременно ограничавате приема на нишестета и захари.

След това преминавате към фаза на поддръжка, където постепенно можете да въведете съдържащи въглехидрати храни обратно в диетата си.

Книгата включва над 200 рецепти за HCG

Предлагат се разнообразни рецепти за салати, мезета, супи, пилешки предястия, предястия от говеждо месо, предястия от морски дарове, зеленчуци и десерти.

Всички рецепти са с много ниско съдържание на калории, средно 150-200 калории на порция.

Някои от рецептите за HCG, предоставени в книгата, включват:

  • Пикантна салата от тайландски краставици
  • Ягода Винягрет
  • Сос за барбекю
  • Френска лучена супа
  • Пилешки пръсти в стил бивол
  • Печени италиански кюфтета
  • Креолски скариди
  • Билки аспержи
  • Карамелен ябълков пай
  • Дева искрящ Мохито

Препоръчителни храни

Пилешки гърди, говеждо месо, телешко месо, бяла риба, омар, раци, скариди, нискомаслени извара, спанак, целина, домат, лук, краставица, аспержи, зеле, ябълка, портокал, грейпфрут, ягода, стевия, канела, джинджифил, куркума , босилек, какао, течни амино @ @ Bragg, лют сос, чай, кафе, минерална вода.

Примерен план за хранене

закуска

Ягодово смути

обяд

Пикантна салата от раци

Вечеря

Пиле от ориенталски джинджифил
Печена целина

десерт

Apple бисквитки

Препоръки за упражнения

Не се препоръчва да се упражнявате силно, докато сте на фазата на HCG на диетата. Леките упражнения като ходене, разтягане, йога и отскок могат да бъдат от полза.

След като преминете към фазата на стабилизиране, можете да добавите аеробни и тренировки с тежести, ако искате, но това не се счита за съществено.

Разходи и разходи

HCG Diet Gourmet Cookbook: Над 200 „нискокалорични“ рецепти за „фазата на HCG“ се продават на цена от $ 24.95.

Предлага се и готварската книга на HCG Diet Gourmet том 2: 150 ПОВЕЧЕ лесни и вкусни рецепти за фазата на HCG (том 2) за $ 24,97.

Щракнете тук, за да закупите тези заглавия онлайн.

Професионалисти

  • Включва уникална информация за използването на HCG.
  • Предоставя разнообразни рецепти за диети след диета с HCG.
  • Произвежда бърза загуба на тегло.
  • Диетите с ниско съдържание на въглехидрати намаляват апетита.
  • Хранителната информация е предоставена за рецептите.

Против

  • HCG може да причини нежелани реакции, включително глад, умора и лек глас.
  • Първата фаза на диетата е изключително рестриктивна.
  • Застъпва се за „бързо оправяне“ на отслабването.
  • Не насърчава редовното спортуване.
  • Калорийните квоти са далеч по-ниски от общоприетите като здравословни.
  • Не е предвиден план за хранене.
  • Не включва много рецепти, подходящи за закуска.

Заключения

HCG Diet Gourmet Cookbook ще ви помогне да запазите ястията по-интересни за тези, които следват тази диета. Рецептите за HCG са създадени специално за да отговарят на изискванията на HCG диетата, съдържаща средно 150-200 калории на порция.

Този протокол е известен с това, че дава бързи резултати, но диетите трябва да са наясно с потенциалните отрицателни странични ефекти на HCG. Освен това диетата е изключително рестриктивна и много по-ниско на калории, отколкото обикновено се препоръчва за здравословно отслабване.

От Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Последен преглед: 23 февруари 2017 г.

Гледай видеото: DR. MEHMET OZ FULYA ÖZTÜRKÜN SORULARINI YANITLADI (Октомври 2020).