Информация

Диета на Уорън Honeycutt

Диета на Уорън Honeycutt

Вземете Honeycutt е онлайн програма за отслабване, фитнес и мотивация, създадена от Warren Honeycutt.

Honeycutt е награден бодибилдър и експерт по хранене и фитнес. Той е вдъхновен да помогне както на мъжете, така и на жените да реализират своите цели, като им показва как да постигнат максимални резултати за минимално време.

Основи на диетата с мед

Когато се регистрирате за първи път с Honeycutt Diet, ще бъдете подканени да въведете лична информация, включително вашето тегло, ръст и ниво на активност.

След това ще бъдете снабдени с препоръчителен прием на калории което ще ви позволи да постигнете идеалното си тегло.

Персонализиран план за хранене

Диетите ще персонализират своите планове за хранене в съответствие с изискванията си за калории.

Има и много други начини, по които можете да адаптирате плана за хранене според вашите лични предпочитания. Можете също така да създадете свой собствен план за хранене от нулата, ако предпочитате.

Има и избор на различни видове кухня, включително:

  • американски
  • азиатски
  • бразилски
  • Средиземно море
  • индийски
  • мексикански
  • SoulFood

Това може да бъде допълнително персонализирано според предпочитания за диета или ограничаване на хранитеs като:

  • Vegan Low Carb
  • Мека храна
  • Ниско съдържание на протеин
  • Без глутен
  • Ниско натрий
  • вегетарианец
  • Ниско съдържание на въглехидрати
  • Хъникът

Всички планове са с ниско съдържание на наситени мазнини и имат не повече от 30 процента калории от мазнини.

Мотивационни уебкастове

Два пъти седмично Honeycutt предлага мотивационни шоута на живо на уебсайта. Този ресурс може да ви помогне да останете мотивирани и ви позволява да се свържете с основателя на програмата.

Това дава възможност на диетите да задавайте въпроси, на които отговаря директно Honeycutt. Освен това той преминава през различни техники за упражнения и споделя рецепти за отслабване с зрители.

Препоръчителни храни

Храни, които можете да очаквате да ядете на диетата с мед:
Пилешки гърди, риба тон, сьомга, пуйка, постно говеждо месо, яйца, извара, обезмаслено мляко, протеинов прах, овесени ядки, гарбан боб, кафяв ориз, карфиол, зелен фасул, спанак, броколи, ягоди, боровинки, ябълки, портокали, сушени смокини , орехи, дресинг за салати без мазнини, зелен чай, стевия.

Примерен дневен план за хранене

Следва пример за 1200-калорична диета с мед.

закуска

½ чаша екстракти за биене на яйца

1 резен пуешки бекон

1 чаша кафе

1 пакет стевия

1 супена лъжица без мазнини Половина и половина

обяд

1 филийка многозърнест хляб

Пилешки гърди на скара 4 унции

1 чаша задушени броколи

1 средна ябълка

Вечеря

Атлантическа отглеждана сьомга с 5 унции

1 чаша варени аспержи

2 чаши смесена салата

2 супени лъжици френски дресинг без мазнини

1 чаша чай без кафе

1 пакет стевия

Вечерна закуска

½ чаша обезмаслено мляко

1 лъжичка ягодов протеин на прах

1 пакет стевия

Персонализирани препоръки за упражнения

Ще попълните формуляр, описващ вашите фитнес цели и зоните на тялото ви, които са най-загрижени. Има възможност за избор на видеоклипове за мъже и жени, които са предназначени за употреба:

  • Вкъщи
  • Във фитнес залата
  • В офиса
  • На пътя

Ще ви бъде предоставена препоръчителна програма за упражнения въз основа на вашите предпочитания. Можете обаче да изберете отделните видеоклипове, които най-много ви харесват от онлайн видеотеката.

Разходи и разходи

Основната диета за Honeycutt е безплатна, но има и опция за надграждане до плановете за членство в „сребро“ или „злато“.

  1. Планът за сребро включва насоки от персонала и струва $ 29,95 на месец.
  2. Планът за злато включва лични напътствия директно от Уорън Honeycutt и струва $ 49,95 на месец.

Професионалисти

  • Можете да опитате програмата Honeycutt Diet безплатно.
  • Дава ви възможност да персонализирате плана за хранене според вашите предпочитания.
  • Създава списък за пазаруване, който може да бъде отпечатан, въз основа на елементите от вашия хранителен план.
  • Предоставя инструмент за търсене на хранителната стойност на храните.
  • Предлага богат избор от фитнес видеоклипове.
  • Можете да получите достъп до вашия мобилен телефон или таблет.
  • Диетите имат възможност да получат лични напътствия и отговори на своите въпроси.

Против

  • Плановете за хранене обикновено се повтарят и могат бързо да станат скучни.
  • Не всички комбинации от предпочитания на кухнята и ограничения на храната имат меню.
  • Психологията на успешното отслабване не е адресирана адекватно.
  • Може да е необходимо да инсталирате допълнителен софтуер за гледане на видеоклипове с упражнения.
  • Осигурява само ограничено количество образователни ресурси относно здравословното хранене.
  • Няма да се хареса на диети, които предпочитат по-гъвкав подход към отслабването.

Прост и структуриран подход

Диетата Уорън Honeycutt е най-подходяща за диети, които предпочитат да следват прост и структуриран план за нискокалорично хранене. Тези хора вероятно ще оценят възможността да персонализирате менютата според изискванията за калории и хранителните предпочитания.

Ограничаването на калориите и повишената физическа активност е доказан метод за отслабване. Някои диети обаче могат да намерят плановете за хранене за повтарящи се и вдъхновяващи. Това потенциално би могло да направи предизвикателство да се придържате към диетата с мед в дългосрочен план.

Вижте също: Официалният уебсайт Get Honeycutt.

От Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Последен преглед: 25 януари 2018 г.

Гледай видеото: БАНАНОВАЯ ДИЕТА. -3 КГ ЗА 3 ДНЯ? ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ (Октомври 2020).