Информация

Диуретична диета

Диуретична диета

Диуретична диета няма нищо общо с понижаването на телесните мазнини, но може да помогне на тялото да отдели излишната течност.

Има определени билки и храни, които са естествени диуретици, Включването на тези храни в диетата ви може да помогне за облекчаване на задържането на течности.

Тези храни могат да бъдат включени в диетата, за да се получи общ диуретичен ефект, като същевременно се елиминират храни, които причиняват задържане на вода.

Диуретични планове за диета

Диуретичен план за диета може да помогне за облекчаване на симптоми на ПМС - като подуване на корема и главоболие.

Хората с проблеми с бъбреците също трябва да погледнат ниско протеинабъбречна диета тъй като се отнася и за здравето на бъбреците.

  • Целете да ядете малки количества нишестени въглехидрати (като хляб, ориз и т.н.).
  • Избягвайте солта и солените хранителни продукти.
  • Пийте много вода и билкови чайове.
  • Вижте билките по-горе.
  • Избягвайте захарните храни.
  • Яжте плодове и зеленчуци.

Диуретични храни и лекарства (водни хапчета)

Диуретични храни

Следните храни и билки знаят, че имат диуретични свойства:

  • Семена от целина (и растение)
  • Магданоз
  • глухарче
  • Хвойнови плодове
  • аспержи
  • артишок
  • Пъпеш
  • кресон

Други храни (често срещани в западния хранителен режим) също имат диуретичен ефект:

  • кафе
  • чай
  • Кокс (кофеинова сода)
  • Енергийни напитки
  • Излишен протеин на животинска основа

Ново проучване отбеляза, че кафето и чаят само дехидратират до степен да имат "равномерен ефект". Например: Ако пиете кафе от 16 унции, кофеинът ще доведе до елиминиране на приблизително същото количество вода от тялото, като по този начин няма да доведе до дехидратиращ ефект.

Въпреки това, пиенето на нищо освен кофеинови напитки в крайна сметка би довело до дехидратация, тъй като тялото губи вода чрез нормални метаболитни дейности.
Хората, които страдат от бъбречни или чернодробни заболявания, сърдечни заболявания или хипертония, понякога се предписват диуретични лекарства. Обърнете внимание, че това е така рецепта само за.

Диуретични рецепти

  • Кофеинови хапчета - В тях често се добавят калий и други минерали, за да се предотврати загубата.
  • Pamabrom
  • Манитол
  • торземидни
  • Фуроземид

Водни хапчета без рецепта

име

Активна съставка

DiurexПамабром (сила без рецепта)
Вода навънБилкова смес
XpelКофеин и билки

ЗАБЕЛЕЖКА: Диуретичните добавки не трябва да се приемат повече от няколко дни. Важните минерали и хранителни вещества също могат да бъдат промити с течностите. По-добър отговор е да се поддържа добра диета и много упражнения.

Примерен план за хранене

закуска
Нискомаслено натурално кисело мляко с пресни плодове
обяд
Супа от аспержи
Филийка пълнозърнест хляб
оранжев
Вечеря
Сервиране на запечено пиле (с чесън и лимонов сок)
Пароли броколи и морков
Малък банан и резен пъпеш

Безопасни ли са диетите за премахване на водата?

След диуретична диета за облекчаване на симптомите на ПМС като подуване и подуване на корема обикновено е безопасно, ако се използва само няколко дни всеки месец.

Въпреки това, тези с бъбречни нарушения, чернодробни проблеми и нарушения в задържането на течности трябва да се консултират с лекарите си, преди да започнат диуретична диета или преди да приемат лекарства без рецепта, за да бъдат сигурни, че билките или съставките не взаимодействат отрицателно с другите им лекарства.

Вижте също: Ниско протеинови диети

От Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Препратки:
  • Murphy, M. B., Kohner, E., Lewis, P. J., Schumer, B., Dollery, C. T. (1982). Глюкозна непоносимост при пациенти с хипертония, лекувани с диуретици; четиринадесетгодишно проследяване. The Lancet, 320 (8311), 1293-1295. връзка
  • Wilhelmsen, L., Berglund, G., Elmfeldt, D., Fitzsimons, T., Holzgreve, H., Hosie, J.,… Wedel, H. (1987). Бета-блокери срещу диуретици при хипертоници: основни резултати от HAPPHY проучването. Списание за хипертония, 5 (5), 561-572. връзка
  • Lipschitz, W. L., HADIDIAN, Z., KERPCSAR, A. (1943). Биологичен анализ на диуретици. Journal of Pharmacology and Experimental Therapeutics, 79 (2), 97-110. връзка

Последен преглед: 31 март 2017 г.

Просто исках да кажа колко голям е този сайт. Калкулаторите за макро-хранителни и дневни калории, които използвам през цялото време. Благодаря ти!

-

Гледай видеото: Black Fire от Pure Nutrition - мощно изгаряне на мазнини (Октомври 2020).